朝：
発芽玄米押麦雑穀ごはん 90ｇ
納豆 1パック
紅茶鶏 約1/2枚
お弁当のおかずつまみ
りんごのコンポート 1/4
昼：
お弁当持参
発芽玄米押麦雑穀ごはん 90ｇ
しそ昆布 少々
紅茶鶏 1/2枚
ブロッコリー 4株
ちくわ 1本
枝豆
夜1：
うなぎ 2口
とうもろこし 4ｃｍ
夜2：
紅茶鶏 1/2枚
野菜の煮物 つまみ
大根サラダ
絹豆腐 150ｇ＋キムチ 少々
デーツ 1個
黒豆 4粒
よもぎ餅 1/2個
チョコ 1枚
ちくわ 1本
あと何か食べてる。
朝：
発芽玄米押麦雑穀ごはん 90ｇ
納豆 1パック
紅茶鶏 約1/2枚
お弁当のおかずつまみ
りんごのコンポート 1/4
昼：
お弁当持参
発芽玄米押麦雑穀ごはん 90ｇ
しそ昆布 少々
紅茶鶏 1/2枚
ブロッコリー 4株
ちくわ 1本
枝豆
夜1：
うなぎ 2口
とうもろこし 4ｃｍ
夜2：
紅茶鶏 1/2枚
野菜の煮物 つまみ
大根サラダ
絹豆腐 150ｇ＋キムチ 少々
デーツ 1個
黒豆 4粒
よもぎ餅 1/2個
チョコ 1枚
ちくわ 1本
あと何か食べてる。
今日からドナドナ。
なので、何とか記録。
朝：
豆乳 200ｇ
冷凍バナナ 約1本分
プロテイン 10ｇ
ごはん 少々
ごはん ふりかけ
午前おやつ：
頂き物のチョコ 2粒
昼：
お弁当持参。
発芽玄米と押麦と雑穀のごはん 90ｇ
水切り木綿豆腐 1/2丁
ブロッコリー 150ｇ？
キューピー肉味噌 大1？
ちくわ 1本分
小松菜のおひたし 少々
夕おやつ：
頂き物抹茶蒸しケーキ 一口
蜂蜜5ｇ＋ポッカレモン大1
夜：
水切り木綿豆腐1/2丁＋大根サラダ
鰹節もみのりゆずポン
ブロッコリー いっぱい
マスタード 少量
よもぎ餅 1/2個
チョコ 1枚
しばらくは吐けない生活が続きそう。
やったね、私！今日から人間に戻れるよ！
しかし、想像以上に身体中が痛い。
頭目首肩背中腰膝ふくらはぎ足の裏…ハハハハハハハハ ハーーー(ため息)
いつまでもつかなぁ。
精神的には耐えられるかも。
問題なのが、肉体的疲労が精神負担になること。
強制缶詰になるとやっぱ食べない吐けないでいいことだらけだ。
朝昼夜の時間帯に三食食べられるし。
今身体がもっと甘いものを欲しがっているけど、悩む。
とりあえずこのギッシギシの身体を早く休めたい。
なので、何とか記録。
朝：
豆乳 200ｇ
冷凍バナナ 約1本分
プロテイン 10ｇ
ごはん 少々
ごはん ふりかけ
午前おやつ：
頂き物のチョコ 2粒
昼：
お弁当持参。
発芽玄米と押麦と雑穀のごはん 90ｇ
水切り木綿豆腐 1/2丁
ブロッコリー 150ｇ？
キューピー肉味噌 大1？
ちくわ 1本分
小松菜のおひたし 少々
夕おやつ：
頂き物抹茶蒸しケーキ 一口
蜂蜜5ｇ＋ポッカレモン大1
夜：
水切り木綿豆腐1/2丁＋大根サラダ
鰹節もみのりゆずポン
ブロッコリー いっぱい
マスタード 少量
よもぎ餅 1/2個
チョコ 1枚
しばらくは吐けない生活が続きそう。
やったね、私！今日から人間に戻れるよ！
しかし、想像以上に身体中が痛い。
頭目首肩背中腰膝ふくらはぎ足の裏…ハハハハハハハハ ハーーー(ため息)
いつまでもつかなぁ。
精神的には耐えられるかも。
問題なのが、肉体的疲労が精神負担になること。
強制缶詰になるとやっぱ食べない吐けないでいいことだらけだ。
朝昼夜の時間帯に三食食べられるし。
今身体がもっと甘いものを欲しがっているけど、悩む。
とりあえずこのギッシギシの身体を早く休めたい。