10/30

食事。

朝：
昨日の味噌鍋の残り(たっぷり)
発芽玄米ごはん　150kcal

昼：
小鉢　二品
厚揚げと野菜のうま煮？
いか鶏肉の炒め物？　のような感じ
発芽玄米ごはん　150kcal

18時過ぎ：
セブンおでん　4品(白滝　大根　つみれ　ロールキャベツ)

帰宅後：
唐揚げ
サーモンロール　4切れ
プルーン　2個
チョコ2枚
赤ワイン

食べたいものは買い漁った！悪いか～
ああ、今日もひどい。

赤ワイン安いだけあってまずい、中々減らず困っている。
これだけで今もちょびちょび飲んでるけど…これは魔法のコップなのかでしょうか？


当面の小さな目標は、自炊とお昼のお弁当持参復活。


そういえば過食のお供、ブ○ボンのチョコチップクッキーやコーヒー＆チョコクッキーなどが
昨日79円で売られておりまして。

ええもう脳内は涎だらったらパブロフ君ですよ、底値じゃないけどこの価格はほとんど見たことがない。
悩んだけど、買わなかった。見てないことにした。

カカオ分高い1個ずつつまめるチョコはおｋ。
自分の中でまた新しいルールができはじめている＆復活してきている。
復活というのは高たんぱく低脂肪な魚類や鶏肉野菜などはおｋ食材。

菓子や値引きケーキよりはこっちの方が断然良いよね。
しばらくはこちらで興奮しながら買い物をしていきたい。

 

久しぶり

気づいたらもう秋めいてた。

「たよりがないのはよいたより」と昔から言いますが、私の場合はどうなんでしょうか？

ざっと過去ログ読んだけど生活も身体の痛みも悪くなってる一方です。
大きな違いは、嘔吐なし生活が続いていること(過食あり)。

過食のおかげ(？)でやっと大量の買い置きお菓子が消え失せまして。
今も相変わらずスーパーの買いまわりは楽しみだけど。もう怖くてお菓子類は買いません。買えません。
見まくるけどね笑


自分メモで振り返る夏～最近
・夏の一時期あった異常な早朝発狂が治まる
・つい最近だけど血液検査もいけた、甲状腺その他に大きな異常なし良かった
・仕事の環境その他で自律神経失調症になってしまったのかなぁという自己結論
・両足の痛みはますますひどい、足の裏と膝壊れてるこれ
・休みの日は夜まで寝る日々
・飲酒再開、ワイン美味しいな


さすがに肥えたのでダイエットしたいんだけど、中々気力が出ません。
仕事終わってストレスを解消するべく駅前を回り買い物し、過食って感じ。

デブの自分はみじめで醜くてどうしようもない。
ないんだけど、嘔吐生活が過去のものになりつつある今、少しは真人間に近づけたのだろうかと感じていたりいなかったり。

カカオ70％～くらいからのチョコがやめられない。
これと１本50kcalくらいのアイスは買っている。
アーモンドも定期的にバリバリ食べている。簡単に100ｇいくから恐ろしい食べ物だ。


もう少し食生活を整えたい。
朝昼多めで夜軽めにしたいんだけど、どうしても夜爆発するなあ。
買ったもの朝に回せないいやしい私。


今からお鍋でも作りますか。

9/6

自分では大目の眠剤1mg飲んだのに90分で中途覚醒。
それからもちろん眠れず、恒例の早朝発狂。
食べてお酒飲んで苦しくて、また1ｍｇ飲んで寝る。

夕方起床。
毎度のことだがまともな買出しに行けず、凹み。

両ひざ下の筋肉痛というか筋が硬くて引きつる感じが辛い。
特に左足は数日前からこむらがえりになりそうでならない感が続いている。


いろいろといろいろで、
負担に思うと辛くなるから無意識に考えないことが、やっぱり結局負担になっているっぽい。
しかしどうすればいいのか。
どうしようもないことってあるじゃないか。

そういうのを飲み込んで生きて生活していくのが大人なのかしら？
そうやって生きているつもりなんだけど、一時の快楽(過食や買い物？)ではもはや誤魔化せなくなってきた模様。

今日休みだったから病院行って血液検査してもらおうと思ったのに行けなかったし。はぁ。
不定愁訴？はずっと続いている。

心のじんわりとした冷えたような悲しみと
頭の中の発狂して暴れたいイライラが最高値で不安定すぎる。


どうしたものかのう。


食事：
梨三切れ　108ｇ
絹豆腐　150ｇ
塩きのこ　どっさり
茄子とピーマンの味噌炒め　少々
刺身　一切れ
フローズンヨーグルト


朝方また増えるかもねーアハハハハハハ。