最近、
ご飯の量が足りません
( ･᷄ὢ･᷅ )
術後お粥の時2000で出てて一口も食べられない日や二口三口しか食べない日が続き、「あ、この人少食なのね💡」と判断されたのかそこから日に日に減っていって1600になったんですけど、今の私はもっと欲しいんじゃあああ
…ｺﾎﾝ
記録を。
🔵24日目🔵
午前、ウエイト着けて廊下10分間歩行
611歩 710m Spo2安定
倦怠感が酷くて歩いた後は、ずっと横になってました。
特に足が酷くて筋肉痛みたいなものかな…
シャワーの時に浴槽の縁に腰掛けて暫く足にお湯をあててると気持ちが良くて
その後かなり爆睡しました。スッキリ✨
その後かなり爆睡しました。スッキリ✨休息も必要ですね☝️
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🔵25日目🔵
午前、ウエイト付けて廊下10分間歩行
634歩 720m Spo2安定
午後、ウエイト付けて部屋で足上げ、腿上げ、
踵上げ、片足スクワット
病棟内でコードブルーが出てビックリしました。
少し前に歩いていた場所だったので💦
数分も経たない内に階下から救命救急士がバタバタ走ってきて私部屋にいるのに足がすくみそうでした。
その後に遅れてDr.
大事には至らなかった様でホッとしました。
不謹慎ですが、脳内にミスチルが流れた瞬間でした
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🔵26日目🔵
午前、ウエイト付けて廊下10分間歩行
1,218歩 770m Spo2安定
足が筋肉痛で歩幅を小さく歩いたら
歩数稼げたようです笑。
午後、レッグプレス、25k→5回・30k→5回
35k→5回・40k→10回・50k→5回
60k→5回
バイク、負荷20で7分
立ち上がりトレーニング、ストレッチ
神経内科受診、カルテ上で勝手にやるみたいで
医師とのやり取りは無し。
私マシンの中でベンチプレスとレッグエクステンションと言うマシンが大好きで、職場で時々開店前に酸素しながらやってました。
(スタッフは申請すれば自由に使えます
)
)その時は今のような負荷では出来ませんでしたが、今それが出来るのが楽しくて楽しくて、退院後半年すぎたら近くのジムに夫も巻き込んで通おうかと思っています笑。
自分の所は、、、完全フリーになりたいのでお金払うなら他所にします
ﾍﾍﾍ
ﾍﾍﾍ🌸┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈🌸
先日、廊下歩きから部屋に戻った所でK先生にバッタリ遭遇。
「あ、ちゃ豆さん。お変わりありませんか？」
と言う先生にパジャマの裾上げて
「はい！今歩いて来ました〜✌️」
とアンクルウエイトを見せると
「え？これ何ですか？重り？えー？これで歩いてるんですか！？」と。
「わぁ〜それは凄い、、、
」と爆笑しながら帰って行かれました笑。
」と爆笑しながら帰って行かれました笑。執刀して繋いで下さったK先生に、褒めて貰えて喜んで貰えて嬉しかったです←褒めて伸びる子
←褒めて伸びる子日中は暖かいけど朝晩はまだ冷えますね。
皆さん体調崩されないように過ごされて下さい。
今日も良い一日を🍀