最近の。

最近の朝兼昼ご飯はこれです。

生アーモンド、くるみ、レーズンの３種。
くるみは生くるみをローストしたりしなかったり。
(ローストすると酵素が死んじゃうと聞き、生が主流となりつつあります）
単純に美味しいし食べると栄養が体中に行き渡るような感覚になります。
栄養満点なので、食べる量も少量で満足。私の毎日のエネルギー源(*^o^*)


昨日は何だか体調が優れなかったんですが、
これ食べてなかったから…？なんてね。笑


レーズンはお菓子＆パン作りにも大活躍の、オイルコートがされてないものです。
このレーズンがとっても甘くていい仕事してくれるんです！
いいハーモニー奏でてくれるんです！！
素晴らしき引き立て役。レーズン様。


何故朝兼昼なのか？と言いますと
朝は水分のみ(白湯や自家製酵素ジュースを飲んでます)
その後果物一品、からのナッツ＆ドライフルーツといった流れなのです。
昼過ぎに小腹が空いたらお味噌汁や常備菜なんかをつまむ程度。(もちろん間食する日もあります！笑)

きちんとご飯やお野菜を食べるのは夕飯だけなので、
一食をとても大事に考えれるのです。（なので外食の場合、お店を決めるのに時間がかかってしまうのが難点…笑）

最近の私はこんな感じがいいみたい

CM情報♪

さてさて、三重県にお住まいの皆様に朗報です。（)

お知らせ遅れてしまいましたが、
先日エキストラ出演させていただいたCMが本日から放映されています！


まずは三重テレビ、来週からはケーブルテレビで放映が開始されるそうです(*^o^*)

現在三重テレビで放映されている時間についてお知らせします。
7:30～8:00、 19:55～20:00、20:55～21:30、21:55～22:15の 中で各1回放映される見込みです。
機会があれば是非見てみてください

ちなみに四日市のケーブルテレビは7/4～11までなら、
18:14:30、21:14:30、22:29:15に放映されるようです！
※それ以外にもちょこちょこ放映されるとか、されないとか…


撮影の様子をチラリ。

私もまだ観てないので、どんな仕上がりになっていることやら！わくわくですね～

オートミールクッキー

久々更新となってしまいました！
昨日から梅雨らしさ全開なお天気ですね。今は雷もゴロゴロ。

そして私は相変わらずお菓子作りが好きです。展開が強引。

半端にあまったドライフルーツたちを消費すべく、オートミールのクッキーを作りました

小麦粉、砂糖、バター、卵を使わない
スーパーヘルシーなクッキーです
さらにとっても簡単で言う事なし！

今回は、シナモンレーズン(左)とオレンジ＆ココナッツ(右)の2種。
生地に水分を入れるのですが、シナモンのほうには豆乳を、オレンジのほうにはお水を使いました。

オートミールの無敵感がとてもすきで、クッキー作りによく使っています。
歯ごたえ良子さんの腹持ち良子さん！そして栄養満点子さん！これはダイエットの味方ですね～(*^o^*)


umm yummy