こんばんは！
今日は精神科の通院日でした。
最近寝付きが悪いこと、
精神的に不安定になること、
耳鳴りがひどいこと、
など簡単にではありますがお話しました。
眠剤を増やしたり、
抗精神病薬を調節したりしました。
ウォーキングを始めたと話すと
ストレス解消にもなるし、
体力もつくから続けてくださいとのこと。
人の多いところは相変わらず苦手ですが、
今回も無事に診察を終えました。
疲れました。笑
今日は早めに寝て
また明日から頑張ろうと思います！
体調良くなるといいなー
明日の自分に期待！！
部屋が散らかってきたので、
明日は部屋の掃除と
年末に向けて断捨離もしたいです。
ではまた。
お読みいただきありがとうございます。