「サウナで整う」にハマる

今月に水風呂を克服して以来、ハマりつつあるサウナの心地好さ。

今日はケツが熱くならない様に、サウナマットを持参しての入浴。

ダイソーで100円のサウナマット。充分過ぎる仕事をしてくれた。

色々と模索して、サウナ3分、水風呂3分、休憩5分が意外と合う。

吐いて吸っての呼吸を12回行うと、ちょうど3分。5セット実施。

なんとも言えぬ至福の感覚。間違いなくハマってしまった様だな…

やはり欲がでる。次回までには、サウナハットも物色してみよう。