今日は食材の買い出しに出かけました。
連休中日とあって交通量も多い印象。
昨日から料理はお休みと決めていたので、
食材以外にカツサンドを購入しました。
昼食に２つ。残り１つは夕飯に回します。
健康だった頃は３つ全部完食してました。
食べ始める前にひとつをラップに包み、
冷蔵庫にさっさとしまうのがコツです。
目の前にあると食べちゃいますよね。
縞目に向いたきゅうりの乱切りと竹輪。
豆腐と一緒にごまドレッシングで。
きゅうりは千切りより乱切りの方が、
ドレッシングが少量で済む気がします。
汁物も面倒なのでやめました。
久しぶりに足元コタツを出しました。
首・肩のお灸や腕のストレッチなどで、
歯ぎしり症状が改善傾向にあります。
猫背も首・肩こりの原因になるらしく、
姿勢が悪くならないよう注意しました。
睡眠時の食いしばりは軽減しましたが、
足裏の症状はまだ良くならず。
足裏を湯たんぽで加温しながら、
本を読んだりしていました。
その後布団に場所を移して、
飼い猫と一緒に温まります。
肖像画風に撮影できました。
飲食店を応援したい気持ちがありますが、
食べるとすぐ体重に反映されます。
Ｇｏ ｔｏにも暗雲が立ちこめてきた現状、
なくしたくないお店を応援するためにも、
早く病気を治したいところです。
