宇宙瞑想

養護学校のマラソンサークルの

マラソン大会でした。

リリカは障碍の方の

伴走をさせていただいています。

根岸森林公園。

冬枯れの森

芽吹きを秘めた空気・・・

どこまでも高い空・・



声をかけながら

走っています。

誰かと繋がりながら

宇宙の道を

走っています。

自然サプリメント

2001年スポーツクラブで指導していた時は

サプリメントで運動をもたせてました。

レッスンの合間にバランスバーとプロテインゼリーとか

いつのまにか

食品を消化し、栄養を吸収する能力が落ちて

ごはんを食べると」気持ち悪くなるように・・



今は自然サプリメントに変えました。

梅干

発芽玄米

納豆

レバー

野菜

果物

食べるものは、地の力。

走った後は梅干と玄米おにぎりです。

六方拝

朝1番に口から出る言葉って

1日に影響しそうですよね。

リリカが朝一番に行っている

六方拝というのは・・・

6つの方角を向いて感謝の言葉をいいます。

東を向いて・・親と牡先祖への感謝

南を向いて･・師や先生への感謝

西を向いて・・家族への感謝

北を向いて・・友人と一期一会で出会う人に感謝

上を向いて天に感謝

下を向いて地に感謝

自分と言う宇宙を頂いたことに感謝します。