人生通行止め

人生が通行止めになるときは

「運命」と「思い」が逆行して

神様に『こっちじゃないよ』と

通せんぼされる。

横にも後ろにも道があるのに

なかなか気がつけない転換期だ。

人生がご縁で転がっていくときは

ちょっと「運命」から「思い」が

寄り道している時だ。

こっちじゃないよと手を引かれて

軌道に乗る。

小さな変換機だ。


心の海も

心の景色も

心の街も

すべては

私の宇宙の中にある。

鍋リカバリー

↓ぜっぴんトマト鍋

鍋は
お野菜とたんぱく質が
体に優しい状態で溶け込んでいます。

運動後のリカバリー食にぴったり
〆のトマトリゾットは、美味すぎるので
食べ過ぎないように･･･



私が最近読んでいる本↓

『高橋大輔を支えてきた食事パターン
体を引き締める食べ方
１：１：２
石川三知著』

炭水化物を１たんぱく質食品を１
野菜や海草きのこ類を２

この比率で食べるだけなのですが
エネルギーを使いきれる体が
作れるようになります。

外食で、お肉ばっかり･･という日は
野菜ジュースを１本など
簡単なアドバイスが満載でした。

「～だけダイエット」「～抜き」
ダイエットは体をいじめるだけですね。
お勧め本です。

親子体操ぐっぴー

横浜市磯子地域ケアプラザ

2015年度の親子体操ぐっぴーの
募集が始まります。



五感を使って親子で楽しめる体操講座です。

●実施日時
２０１５年５月～２０１６年３月

●クラス
ひよこ　１０：００～１０：４５
（H２５・４月～H２５年10月生まれ）

りす　　　１１：００～１１：４５
（H２４年４月～H２５年３月生まれ）

●参加費
月４００円

●保険代
年８００円

●申し込み
３月１１日から電話受付
↓
０４５－７５８－０１８０
磯子地域ケアプラザ
地域交流