ロベール・クートラス展

○夜を包む色彩○松涛美術館


↑こちらはテラコッタの作品

売れる絵を描くのをやめたクートラスさんは極貧だったそうで

近くの工事現場から粘土を拾い

家の暖炉で焼いていたとか････

自らの個室に篭っての孤独な制作と言われているが

なんかユーモラスでHAPPYな気分になるCUTEな作品たち

神様との密会は

人間的な喜びを

はるかに超えているんだと･･思う。

年と共に

体の訓練には２種類あり

１今の状態を衰えさせない為に行うもの

２今まで使ったkとのない部位を開発する為に行うもの

２によって新しい自分に出会うことになる。

写真は足を片正座して

膝を持ち上げ

足の甲をもんでいる。

足首足の甲は硬くなりやすい部位

（正座ができなくなる人も多い）

硬いということは感覚が鈍いといえる。

意識を体の在り方に向けて

内感覚を鋭くする。

整体ヨーガ1～3月日程

私が最近読んでいる本↓

『高橋大輔を支えてきた食事パターン
体を引き締める食べ方
１：１：２
石川三知著』

炭水化物を１
たんぱく質食品を１
野菜や海草きのこ類を２

この比率で食べるだけなのですが
エネルギーを使いきれる体が
作れるようになります。

外食で、お肉ばっかり･･という日は
野菜ジュースを１本など
簡単なアドバイスが満載でした。

「～だけダイエット」「～抜き」
ダイエットは体をいじめるだけですね。
お勧め本です。

２０１５年３～５月日程
火曜日・土曜日
料金・支払い方法同様です。
自由に受講してください。

■日程

◎火曜日

３月３日１０日１７日２４日３１日
４月７日１４日２１日２８日
５月１２日１９日２６日

◎土曜日

３月なし
４月２５日
５月９日２３日


■曜日
毎週火曜日
月１～２回土曜日

■時間
１０：００～１１：４５

■内容
１０:００～１１:３０　アーサナと整体体操
１１:３０～１１：４５　呼吸法と瞑想

■場所
ウイリング横浜（上大岡駅オフィスタワー)９F和室

■持ち物
下に敷くマット･タオル等・飲み物
　☆１６～１８センチのエクササイズボール☆フリーバンド

■体験
１０００円（初回）

■参加費
１５００円（１回につき）・１１回１５０００円の回数券あり

■入会金
入会金はありませんが、☆印の運動用具をお持ちでない方は購入してください。
（各１０００円)

■申込み
COSMIC　BOX　
初めて参加される方は以下のアドレスに①お名前②連絡の取れる電話番号を
③参加希望日時を入れ、必ず返信可能なアドレスから送信ください。

cfa2525@yahoo.co.jp