いくつもの宇宙

きらきらきら

人間という宇宙は不思議・・

幸せな気持ちの時は

同じ空間が

きらきらきら　　（‐＾▽＾‐）

光に満たされます。

不安や

寂しい気持ちの時は

灯りを点しても

暗い空間　　(w＿－；

今は階段が登れないので

1階のリビングに布団を引いて

1日います。

わたしの心

そのまんまの空間に

なっちゃいますねぇ。

1本足トレーンング

グー

パー

デュミ

トウ

左足だけですが　(´＿｀｡)

よく動かして柔軟に

右足はぐるぐる巻きで

左足1本の着地なので

一番安定して床がつかめる裸足で

暮らしてます。

よくある高齢者の転倒も

靴下を2枚履きしてたり

スリッパをはいてたり

指が使えないことが

危険性を高めているのでは

ないかな？

車にひかれるのが

1番危険だけどね・・・・Y(＞_＜、)Y

松葉杖トレーニング

いーち　　

にー

さん

安定した場所に手をついて

足上げ腹筋　(^▽^;)

松葉杖って・・

腹筋を引き上げて

足にも負担がないように

肩にも力がかかりすぎないように

気を付けないと

長時間使用できないんですね。

脇で全体を支える棒ですもんね。

こんな時も

きれいな姿勢と

体幹の引き上げ

・・ですね。