変身変心プロデューサー★ミカです
いつもありがとうございます
ちょっと昨日の記事の続きを書きますね
自分が嫌いな人 → 自分が好き
に変わるために
そのために何をするかっていうと・・・
思考を転換する
↓
まずは、このメルマガに書いていますので、ぜひ読んでいただけたらうれしいです
思考の視点を変える
これにはおススメの方法
訓練があるんですよ～～（＾＾
ご紹介しちゃいますね
＜視点を変える訓練＞
●”あるあるノート”を作る！
あるあるノートというのは・・・
自分に”有る”ものをノートに書いてみるというノートです
たとえば
体の面・・・・ 健康な体、視力、自由に動く手足、物を食べる力、排泄する力・・・
物の面・・・ 毎日着る洋服、住む家、自転車、車、お金、部屋、靴、ベッド、バッグ・・・
人間関係の面・・・ 家族（父、母、祖父、祖母、妹など具体的に）、親戚、親友、友達、知り合い
恋人、好きな人、伴侶、パートナー、仕事仲間、支えてくれている人、協力者・・・
好きなこと・趣味の面・・・ 趣味、好きなこと、得意なこと、興味あること（始めていなくても可）
これら、自分にあるもの、すでに備わっているもので
どんな小さなことでもノートに書いてみてくださいね
コツは
↓
当たり前のことを書く！！
コレです♪
わたしは、あるあるノートを毎日夜に小さなノート１ページに書き続けた結果
どんどん湧いてきたんです
って何が・・・？？
湧いてきたのは
↓
”幸せ”の感情
自分はこんなに、”有る”んだ
”持っているんだ”
そして、同時に
感謝の気持ち
も湧き上がってきました
不思議ですね
今まで感謝なんて言葉だけでほんとうの感謝は
していなっかった気がしました
ココロから
ほんとうに
自分はなんて恵まれているのだろう
って感謝できるようになったんです
そしたら
感謝している、感謝できる自分が
好きになっていました
あるあるノート
の効果は絶大です！！
ぜひやってみてください～～～
他にも、
○自分が好き
○自分を認めている（マル！！）
○自分が変わる
↑
こんなふうに自分が変われるヒントを綴っています
ミカの言葉があなたのお役に立てば
どうぞ１クリックお願いします♪
↓↓↓
生かして頂きありがとうございます
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*
変身カラーで見た目とココロを変身変心！
”カラフルリンクス”
信州＆東京で変身変心スタジオを運営しています
独自の似合う色変身カラー診断、変身メイクレッスン
変身スタイリングコーディネート、内面変心のカウンセリングセッション
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.