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朝家事を終えて 先ずZWIFTを。
今週は後6kmでノルマ達成だったので、身体が暖まるくらいの走行距離でいいやとローラー台に乗りました。
走り出すと 思いの外 身体が軽く30km以上距離をかせいでしまいました。
フラットコースで、長い上り坂のような負荷がなかったというのにも助けられたのでしょう。
今日のZwift、Greatest London Flat
・・・走行距離 31.4km、獲得標高 203m、消費カロリー 456Cal。
・・・走行距離累計 43,118 km、獲得標高累計 480,944m。
阪神淡路大震災から31年経ったのだそうです。
その後も東日本大震災、熊本地震、能登地震等と大変な災害があり、その度にいつかはここにも大災害が襲ってくるのではと 心配になります。
なので、少しずつ備蓄など準備をすすめていますが、家ごと倒壊したらどうしようもないのになあと思ってみたり。
災害に遭う時は 遭うがよろしく候・・良寛さんみたく思えれば、少しは心の平穏を保てるのでしょうか。
昨日、今日と穏やかな日が続いています。
おかげでToDoリストを順調に消化。
気分がよくなって、ラム酒を一杯・・身体に凝ったストレスが解けていくようです。
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今日のZwift、Ocean Lava Cliffside Loop at 100%
・・・走行距離 45.9km、獲得標高 498m、消費カロリー 716Cal。
