★写真日記

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一日一枚・・・・・いつかは傑作を

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雨くもり/晴れ

昨夜は防災ラジオで避難所設置の案内をしていました。

すごい雨で、未明まで降り続きましたから、実際身を寄せた人もあったのかもしれません。

 

空が白む頃には、すっかりおだやかな空になっており、その後被害状況などの話も聞きませんから、無事にやり過ごせたのではないかと・・・。

 

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今日のZwift・・・Glyph Heights 走行距離 39.2km、獲得標高 723m、消費カロリー 670Cal。

 

 

 

 

 

雨

昨日は早々と HP が切れて、20時には休んでしまいました。
体力が落ちている時に、ZWIFTとか少しばかり頑張ったせいでしょうか。

ZWIFTのコースは、南岸道路エリアからEpic KOMルートを目指すヒルクライム。
周りのライダーが、しゃかりきに頑張る玄人ばかりではなかったので、そこそこ気楽に踏めました。

この登りは FTPを計測してくれるらしく、僕は140W・・・表示されると知っていたら、もっと頑張ったのにと・・・。
でもそうすると、病院から言われている心拍数を はるかに超えてしまいそうです。

それに僕の HP切れも早まって、夕食も摂れなかったかもしれません。



今日は雨・・・シフトも無いので、午前中に家事を頑張り、午後はゆっくりしています。

 

 

 

 

晴れ

山紫陽花の「紅」・・・最後の花房が その名の色に染まりはじめています。

梅雨に咲く花があって よかったなぁ・・・と。

 

 

 

今日の自分は 集中力を欠いていました。

何かとポカをやりすぎ・・・よく火傷や怪我をしなかったなあ と思います。

いつも幸運というわけではないですから、気分を引き締めていきたいです。

 

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今日のZwift・・・Oh Hill No in Watopia 走行距離 33.5km、獲得標高 430m、消費カロリー 778Cal。

                         走行距離累計 33,477km、獲得標高累計 387,804m。