昨夜は布団に入ってから1時間強くらいで脚が攣るのを繰り返し、完全な寝不足になってしまいました。
病院での待合室、ソファーで呼ばれるのを待っている間も眠気との戦い。
まあ、そんな間にこむら返りがあったら、眠気どころではなかったはずです。
今朝はミネラル不足を補うために食事にも気を付けましたし、カバンの中には小さな水筒と芍薬甘草湯を数個忍ばせていました。
薬の出番がなかったのはよかったです。
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山仕事・・午前の早いうちに雨が止んでくれたおかげで、作業時間が予定の倍近くになってしまいました。
そのため身体への負荷も倍以上に。
攣りそうになる脚で我慢しながら帰り道を運転。
今夜、ちゃんと眠れるかどうか不安です。
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明日は休みだったはずが、急に施設手入れと山仕事に駆り出されることになりました。
午前中は雨の予報で、午後からは山の急な斜面で玉切った伐材の片付け。
足場が悪いので、きっと大変な作業です。
怪我などしないように気をつけようと思います。
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今日のZwift、ZWIFT BIG SPIN
・・・走行距離 31.4km、獲得標高 97m、消費カロリー 412Cal。