久しぶりに血圧を計りました。
SBP 92 DBP 61 HR 69 T36.8°
ちょっと低すぎる気もするけれど、気分は悪くないので正常値の範囲内かな？
炊飯をしなければなりません。
白米に籾や籾殻が混じっているので、それを選り出さないと炊くことができないので、まずはその作業から。
三合の米をボウルに出してきて、一掴みを白い平皿にとり、炊飯器に入れてはいけないものを地道に選り出します。
白米だけになったら洗米笊に集めます。
忙しい時・・・例えばシフトが入った日とかは、やっていられないので、そういった時はパスタとかですませますが、今日はしっかりご飯にできます。
あと少し、集中力を切らさないよう頑張ります。
|
スマホに熱中症注意報が届いていました。
正午 30度超え、厳重注意とのこと。
真夏の殺人的な暑さに比べると、少しは凌ぎやすくなったとはいえ、30度超えはやっぱり体にこたえます。
それに水分補給もついつい忘れがち・・かえって油断してしまう今の方が、危ないのかもしれないですね。
--------------------------------------
今日のZwift、Danger Noodle
・・・走行距離 42.8km、獲得標高 457m、消費カロリー 725Cal。
|
ここ数日連夜 月を眺めています。
おかげで、今年の十五夜は何時になるかなんて 調べる必要はありません。
今夜は形としては十三夜の月になるはずですから。
いつも気づかってお供えを届けてくれる妹・・・趣味のスポーツの競技会に出場すると言っていました。
十五夜のお供えまでは心配しないでと 伝えておくことにしましょう。
