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明日のToDoリストを作ります。
やりたい事があるというのは、幸せなことです。
以前は「やらねばならない事」ばかりであったのに比べると 心が前向きな気がするからです。
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今日のZwift、Tair Drungfa Fechan
・・・走行距離 37.2km、獲得標高 413m、消費カロリー 530Cal。
以前から観たかったMFゴーストのシーズン３のエピソード1から11まで一気見。
その前に葬送のフリーレンを2話消化したので、半日モニターに張付いていたことになります。
もちろん ずっと動かずにいては 体調を崩してしまうので、適当にポーズをかけて夕食の準備をしたり、スロースクワットをやったり。
それでも疲れるには疲れますね。
ほどほどにしないといけません。
昨日は早番シフトで、おまけに終業時まで上司につきあって仕事をしました。
一昨日の筋肉痛もあって、帰宅後セルフケアするので精一杯でした。
なので、ブログ更新もせずに布団に。
眠気に勝てなかったのは、疲れのせいばかりと思っていましたが、今 思い返すと、夕食が大きめのハンバーグがお菜だったせいで、食べ過ぎたというのもあったのかなあ・・と。
今日は父の命日・・妹が忘れずに来てくれて、おまけにミックスフライ弁当まで買ってきてくれました。
昼、ふりかけご飯でごまかすつもりが、まともな食事になって、しかも話ながらだったので嬉しかったです。
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今日のZwift、Three Step Sisters
・・・走行距離 45.4km、獲得標高 590m、消費カロリー 803Cal。
・・・走行距離累計 44,060km、獲得標高累計 490,793m。