セルフケアの時間をいつもより多く。
小海への灸を追加・・百会の温湿布も長めに行いました。
心が落ち着いて、身体のこわばりが解けていくようです。
痛む手首は薬の塗布だけで刺激をするのは避けています。
小海はその部分と経絡で繋がっているので、何らかの効果を期待して・・。
今夜は早めに休もうと思います。
今日のシフトを明日に変更して、整形外科を受診。
左手首の痛みのためです。
もしかしたら罅でも・・と思ったものですから。
ただ、今朝になっても鈍い痛みは残っているものの腫れは出てないので、通院は迷ってしまいました。
まぁシフト変更願いの理由が「整形外科受診」だったし、安心のためにも確認した方がいいだろうと。
結果、骨折とかはなし。
ただ筋を傷めているようだと、外用薬などいただいてきました。
当分無理をしないようにということと、鎮痛剤を使い切っても痛みがあるようなら再院するよう指示がありました。
「罅（ひび）」って字、物だったら違和感ないのに、「骨のひび」だと偏がしっくりこないというか。
骨偏にすれば一字で 伝えることができそうなのにと思ってしまいます。
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今日のZwift、Sand And Sequoias
・・・走行距離 24.4km、獲得標高 181m、消費カロリー 305Cal。
・・・走行距離累計 44,271km、獲得標高累計 492,652m。
昼食、汁椀に味噌汁をついでテーブルまで戻ろうと・・手首に急に痛みが走り、取り落としてしまいました。
そこらじゅうにばらまいてしまって、あわてて雑巾で拭き取りました。
幸いに茶碗が割れたりすることもなく、ダイニングには他に人もいなかったので、証拠隠滅です。(;'∀')
この前の転倒で筋でも傷めてしまったのかもしれません。