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今日のZwift、Casse-Pattes
・・・走行距離 39.2km、獲得標高 465m、消費カロリー 709Cal。
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Route of the Week のヒルクライム編を・・・。
固定でしか運用できないローラー台ですが、チェーンリングをインナーにし、後輪のギアをハイ側にシフト・・・一番スムーズに回せるギアに固定しました。
スピードは乗らないけれど、上り坂が楽になったことと、ケイデンスを上げる練習にはちょうどいい感じです。
SCULTURA・・ホイールを着けてのディレイラー調整はうまくいったのだけれど、ローラー台だと前後ともギア切り替えがうまくいきません。
しかたなくギア比固定でやっていますが、上り坂が苦しい。
部品をあれこれ変えてみたいのですが、相当な出費になりそうで、しばらくこれで我慢しようと思います。
今日も暑いです。
午後洗濯物を取り込んでから、ガーデンホースを物干し場まで引き込んで、水シャワーを浴びました。
それまでだらしなかった 身体も 心も幾分しゃっきりした ようです。
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今日のZwift、Route of the Week
・・・走行距離 30.5km、獲得標高 254m、消費カロリー 383Cal。
今日も体が融けそうな暑さでした。
体調がすぐれなかった間、用心のため墓に行くのをやめていました。
久しぶりに行ってみると、芝桜の間にカタバミがほこりはじめていて、除草作業をすることに。
日差しが強く、じきに汗まみれになってしまいました。
一通り片を付けるころには、気分が悪くなってきたので適当なところまで。
帰って、体調が落ち着いたところで、ローラー台のSculturaをメンテナンススタンドに移し、ディレイラー等の調整を。
