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朝まで残った雨も、陽が高くなるにつれ良い天気に。
おかげで片付けておきたかった作業も順調に消化できました。
体調はまずまず・・ただ時折ふらつくことがあって、体力を取り戻す必要を感じました。
筋トレなどはまだ禁止なので、普段の動作の中に運動要素を意識的に盛り込むことにしています。
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朝のルーティン・・勝手口を出て最初にブルーベリー摘み。
青色が濃くなって、生り口が赤くなったものを選んで。
洗ってビニール袋に集めては冷凍します。
ジャムにするのが楽しみです。
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午前1時、頭痛と上背から腕にかけての痛みに耐えかねて起きてしまいました。
肩甲骨はがしのストレッチをし、白湯を飲んだりして2時間・・3時には横になっても吐き気がひどくならなかったので 布団へ。
5時、アラームで起床。
横になっていた時間が2時間だったので、背中や頭の痛みは我慢できる程度でした。
汗で濡れた下着類を取り換え、ストレッチなどで身体を慣らします。
鳩尾が刺すように傷んだのは、数日続いている寝不足のせいでしょう。
朝食は赤飯のおにぎりと味噌汁でしっかりと摂りました。
昨日までの吐き気で苦労したのを思えば、少しは元気になった気分です。
ただ体調は油断できない低空飛行状態。
墜落しないように慎重にコントロールします。
夕方、妹が西瓜を持って寄ってくれました。
久しぶりにしゃべれて、気分的にも明るくしてもらいました。
感謝！
このところ病院にしか出かけていなかったので、明日は図書館に出かけてみます。
以前、貸し出し予約をしていた綾辻行人さんの推理小説が戻ってきたとお知らせメールも届いたので。