今日のZwift、Epic KOM
・・・走行距離 52.1km、獲得標高 761m、消費カロリー 810Cal。
チェーンリング辺りからの異音が気になりだしていました。
ZWIFT前にフロントディレイラー周りの手入れを・・・異音が消えて、気持ちよくペダルを回せました。
今週のチャレンジコースは、三つのヒルクライムコースを組み合わせたもの。
積極的に踏み込んだつもりだったのに、思うように心拍を上げられず、結局 強度は「普通」になってしまいました。
さすがは9月・・東からの風が気持ちよく感じました。
まぁ彼岸は下旬に入ってからだから、それまでは うんざりする暑さが続いたっておかしくありません。
今日は 除草作業を頑張ったので、少々疲れ気味。
おまけに夕食、ちょっと食べすぎてしまいました。
こういったこと、ずいぶんと久しぶりだったので、疲労感が1割増しになっている気がします。
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7月剪定したクレマチス・・最近新しい茎が伸びて勢いがいいなと思ったら、花を見せてくれました。
初夏の大ぶりな花とくらべて、今くらいの小さめの花の方が好きです。