Route of the Week

今日のZwift、Epic KOM

　　　・・・走行距離 52.1km、獲得標高 761m、消費カロリー 810Cal。

チェーンリング辺りからの異音が気になりだしていました。

ZWIFT前にフロントディレイラー周りの手入れを・・・異音が消えて、気持ちよくペダルを回せました。

今週のチャレンジコースは、三つのヒルクライムコースを組み合わせたもの。

積極的に踏み込んだつもりだったのに、思うように心拍を上げられず、結局 強度は「普通」になってしまいました。