アキュート・アクセントの入力

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今日のZWIFTはあと６キロの走行で週間ノルマ達成。

なので、短いコースからScotlandの12キロのものを選択しました。

完了して物足りなさもあったし、途中の景色にも微妙な変更を感じられたので、そのまま30キロ超まで走ってみました。

今回は、前回の走行でゲットしたサンバイザーを装着・・・実走でもヘルメットなんか着けるよりこれくらいの方が好みです。

でも街乗りのシティサイクルでもヘルメット着用が指導されているこの頃、さすがにロードバイクで無帽やサンバイザーではないでしょうね。

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今日のZwift、Dún Dash in Scotland

　　　・・・走行距離 38km、獲得標高 395m、消費カロリー 520Cal。

　　　・・・走行距離累計 41,549km、獲得標高累計 465,121m。

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コース名を入力しようとしてアキュート・アクセントの入力の方法を度忘れ！

アルファベットを入力して、そのまま「変換」キーをダブルクリックするというのを思い出すまでに、しばらく試行錯誤してしまいました。(;'∀')

セルフケアに加えて

朝、頭痛で目が覚めました。

鎮痛剤を服用するのをいつも我慢するのが大変でしたが、この頃では割と楽にやりすごせるようになりました。

これもセルフケアが効いてきている証拠だろうと喜んでいます。

できるなら爽やかな気分で目覚めたいところですが、少しずつ元気になってきている実感があるだけでも幸せなことです。

そうそう・・また最近布団に入る時、一日の良かったことを思い出して声に出すようにしています。

その後、感謝の一言を・・・なんだか厭な夢をみる頻度がめっきり減りました。

墓所の木々の剪定や除草・・・暇なときに少しずつやっておかなくては・・と思いました。

今年はいつまでも続く暑さのせいで、徒長枝の伸びや雑草の繁茂がすごいです。

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今日のZwift、Cota de Pike

　　　・・・走行距離 36.4km、獲得標高 456m、消費カロリー 548Cal。