なんもないアラフィフ嫁

ふくらはぎ痩せに唯一、変化を感じられた本。

長年、ふくらはぎに悩んできた私ですが今までにたった一つだけ、と言いますかたった一冊だけ効果を実感したものがあります。それが村木宏衣さんの本です。今回のダイエットではこの本も参考にしてやっていきます。なんて本だったかな…いま手元にないのでまた写真撮っておきます。

リブログ記事男の子だからじゃないですよ…”人の家でやりたい放題の子を放置するママ友”

きっとそう思っておられると思うけど😀「男の子って大変なんだな」とまとまってたので…でも確かに実家も自分の家も戸建てだとバンバン飛んだり激しい遊びしてもご近所迷惑にはならないっていうことはあるかもしれません。我が家は一歩いけばお隣という今どきの住宅街造りではないので余計にかもしれない。だけれどそれはいけないことだと言えば家でもよそのお家でもお店でも滅多にしないから。やめなさいという言葉だけ発しても伝わらなきゃ意味ないし。（単に周りへのアピール？）はなからまだ小さいからわからないなんて親が我が子をバカにしてるのもどうかと思う。子供は賢い。ちゃんと周りを見て学んでいる。

家の鍵をなくしました…

自転車の鍵ごと失くさなかったのが唯一の救いです。どこに落としたのかな…昨日通った道を探しましたが見つかりませんでした。見つかるといいなー。首から下げるストラップもキーカバーも革製で高かったのな…

一歩が２.５足分、やってみましたよ。

一歩が２.５足分、開いて歩く。と言うことで…パート先の廊下で測ってみました。私の足のサイズだとこの四角いの２つぶんでした。かなり広く感じます。よいしょっよいしょって歩く感じ。そして内ももにきますね。それが脚痩せに繫がるのかは微妙です。歩き方が変だったら変に筋肉ついちゃうだろうし。でも今の私には脚やせ…というよりは●セロトニン多く分泌されるかな？●気持ちがスッキリするな〜●心肺機能アップするかな？と言うようなところがポイントになる気がしてます。

リブログ記事もう最高です！　”女の世界で生き抜く術”

　うちは男の子やけどまだ年中やけどぜひ教えたい。我が家は姉二人に弟が一人やったけど母親からそんなこと教えてもらわんかったなぁいろんなことありました。相談もできんかったけど学ばせてほしかったわ…

リブログ記事肝に銘じます。”「片付かない家」に多い３つの物”

仕事場でやりました。ダイエット3日目♪

朝ギリギリに起きて、洗濯や朝ごはんなどしてたらやる暇もなく仕事場の部屋が空いていたので5分だけ使わせてもらいました全身写真撮るのは難しいので昨日歯磨きしてるときに鏡にうつった自然の気が抜けてる自分のお腹を発見！撮ってみました。わかりやすいようにつまんでみました。うわぁ…わかっていたけど…すごい浮き輪だこと。妊婦さんに間違われるのも仕方ありませんね💦💦ここ痩せてるときも少しタプタプしてた部分です。そして気を使って腹圧をかけたときも撮ってみました。でも浮き輪までは全部隠せていませんしかもわかりやすいようにと思ったら少し体をひねって撮ったのでちょっと絞れてるようにも見れます。ちょびっと詐欺ですねそしてものの数秒で気が抜けます…笑あと１１日どんな風に変化してるでしょうか。楽しみです

ただの視力低下だと思っていた。

ある日、テレビ内の番組表の文字が見にくいことに気づきました。なにか真ん中がぼやけて見えるのです。その時は眼鏡が合わなくなったかな…て安易に考えていました。月１の検診日、視力検査でそのことを伝えました。その後、網膜測定？を受け、結果を見て唸る主治医。急遽、視野検査を行うことになりました。その前に…【今までのこの20数年間の諸事情を簡単にご紹介】●この日は夕方しかとれなかったので夕方の検診。（いつもは目が疲れていない午前中）●初めて通いだした専門医がいる病院は、その主治医が開業する●私自身、親の都合で転居（正反対に遠くなる。）新居 ←　病院　→　当時の主治医開業場所まだ学生だった私は、この病院に通うだけで精一杯。●就職場所も病院の近くだったので通院し続けた。しかし…結婚し退職すると時間・金銭的にも通いづからった。担当医がころころ変わる（大きな病院だから仕方ないのかも）●自宅近くの専門医がいる病院へ転院しかし、患者であふれていて症状が落ち着いている場合は自宅近くの開業医へ回される。

ダイエット同時に始めたこと

ダイエットと同じでこれも挫折気味だった美文字１日10分こちらも継続していきたいな。

アフターフォローがありました。

まずはちゃんと基本からよね…終わってからじっくり読もうと思っていたけどちょっと長居するので持ち込んでパラパラ読んでみたら…（やっぱ寂しがりやなのか）え？ちゃんと解説があるーしかも動画QRコード付き〜！どんだけ親切なの！！そして私今日は余裕があるのか更新多め。長いのは書けないので短めだけど。ちょこちょこ呟くように書く…のが好きなのかな。