やきとらった

「やきとら」の出張サービスを初めてお願いしました♪

なんて楽しいシステムなんでしょう* ｡ +ﾟ｡･.｡

開始45分前にキッチリ来てくれてベランダで準備

火を起こして待機

とっても丁寧な物腰のインド人スタッフ♪

カメラを向けると、ピシャーンて気をつけするから、

のーのー焼いてていいよーって　笑

私たちが今回お願いしたのは

「大とりコース」

・もも

・砂肝

・チーズつくね

・ささみ

・皮付き手羽

・さえずり

・なんこつ

・レバー

・せせり

・はつ

・皮

他に自分たちでお野菜系のさっぱり箸休めを用意しておきました

これでお腹いっぱい！

焼きあがったものから、それぞれのお皿に１本ずつ運んでくれちゃって

（よく見ると）イケメンスタッフが「さえずりデス」とか言うの

お店屋さんにいるみたいなサービスだよ♪

※あ、私インド人みんな「よく見るとイケメン」だと思ってる。

またお願いしまーす♪

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感動！NAGAIレストラン

「NAGAI」に行ってきたよー♪

以前行ってたインテリアショップに行ったら

「あれ。ない」

で、代わりに出来ていたのがここNAGAI

どうやら今年の1月10日にオープンしていたらしい

「へー日本食屋さんができたんだねー」なんて言ってそのままになってたんだけど、知り合いが先日このお店に行って高評価だったので私達も行ってみた♪

早い時間（日本人のご飯の時間）に行ってしまったのでお客様はパラパラ

テーブルが余裕のある配置で通路が広いので、ちょっと寂しい感じしそうだけど、なぜか落ち着く。細部にこだわりが感じられる内装で、このお店いい職人さんが作ったんだろうなーっていう作り。なんだろ、ちゃちさがないの

座ってすぐ、あ、私このお店好きだって感じました

ワインを飲みながらメニューをのーーぉんびり見ていると、枝豆でもどお？っておすすめされ、言われるがままに枝豆を注文。

あとから値段見て、あ、ちょっと失敗したかなー高いなーなんて思ってたら

あらびっくり、ゆでたて枝豆の登場！

しかも茹で加減完璧！！！

はい！完全に落ちました、私　笑

２種類頼んだロールも最高

ドラゴンロールとー、あとなんだっけスパイシークリスピーロールかな？

どっちも美味しかった♪

こういうのって大抵味が濃すぎるんだけど、塩梅がちょうど良い

そして一番ハマったのがこれ

サラダ！（気に入ったなら名前覚えとけ）

ミントとココナッツの組み合わせ最高！

これ真似して作ってみようよ、絶対できるよ、とうちの旦那。

一所懸命何が入っているか考えていたけど、私は知っている。絶対作れないことを。

できるもんなら自分で作ってみろ

(わたしは作らんよ。いや、作れんよ)

ご機嫌で食べていると、徐々にお客様が増えてきて、しかも１階で食べていた人達も地下のBARに移動してゆく。

どうやら下はジャズバーになっているらしい

そして9時を過ぎた頃、生演奏が始まり１階にも音楽が流れてきたの

「え？誰これ。ノラジョーンズ？」ってくらいの美声

歌がいいのはもちろん、スピーカーもとてもいい

ちょっと下行こうよ！と最後の唐揚げが到着すると、慌てて下へ移動

最後に来たのが唐揚げでよかった

アテにちょうど良い　笑

その後地下はあっという間に（カウンター以外）ほぼ満席状態になったので早めに移動しといてよかった♪

写真奥がステージ

この日はインドの音楽番組The Stageのsecond seasonでファイナリストになったNatasha＆Kanu

心地いい音楽と美味しいお料理で最高の夜になりましたー♪

ジャズは毎週金曜日にやってるみたいだよ！

あと、週末はブランチもやってるらしい♪

ちょっと我が家にはお高めだけど、なんか言い訳作って何度も連れて行ってもらおうと思います！

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セロトニン不足！

夜寝付けない

朝起きられない

やる気が起きない

考えるのが面倒

ぼーっとしてしまう

なんか凹む

無表情

!!(`ﾛ´ﾉ)ﾉｼ　やば

セロトニン不足

暑いからと家の中に引きこもり（いや暑くなくても引きこもってるけど）

紫外線を浴びず（外でなくても窓際に行けば嫌でも紫外線浴びられるけど）

運動もせず（今始まったわけではない）

掃除もせず（主婦の唯一の運動のはずだが、メイドいるのでそれすらしない）

食事バランスの悪い生活（まさに）

思い当たる原因は数え切れない。

みんな日本に帰っちゃって誰もいなくなったインド

（そもそも友達いないから関係ない）　←　ここ

「ここ」が一番の原因。

子供いないと他者と交流する機会など、ない。

我がアパート、日本人皆無

「あら、気楽でいいね」と言われたこともあったけど

流石に寂しくなってきた

情報はblogのみ

あとは自分の足で探す

こんな私が情報発信含系のblogとかやってて意味あるのか？と自問自答しなくもないけど、なんせお喋りする相手がいないのでblogが友達

ほら出たネガティラ発言

いいんです！だってほら今わたしセロトニン足りてませんから！　←ポジティブ

そう。

落ち込んでも仕方がないの

脱水症も、水と電解質（ナトリウム・カリウム）が不足するから起こる

このウツウツとした気分も原因はちゃんと存在しているのです！

インドのこれが、とか旦那がどーのとか、そんなことではない！（嘘）

原因はセロトニンが不足してたり、なんかわからないけど何かが足りないのです！

+｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡+ﾟ　　（そうそう）

脱水症状でたら、経口補水液を飲む。

ウツウツしてきたら、何？えーっと、どうしたらいいの

セロトニンを飲め

題名にセロトニン不足って書いてるんだからセロトニンを飲めって感じですが、

ここであえて、セロトニン以外のものを調べてみよう！

※ちなみにセロトニン飲む時はトリプトファンが含まれているものを選ぼう

わたしは「セントジョーンズワート」ってサプリをいつも飲んでた

でもこれってアメリカでポピュラーなハーブ

せっかくインドにいるんだからさ、なんかこーインドっぽいやつがいいなー

●ゴトゥ・コーラ

「アーユルヴェーダで重要視されてるハーブ」だって。

脳を活性化させたり、血圧を下げたり、副腎（血圧、血糖、水分・塩分量などの体内環境を常にちょうど良い一定の状態に保つためのホルモンを作っているやつ）を強くする薬効がある

長寿のハーブって呼ばれてる

●トゥルシー（Tulsi）

出た！万能ハーブ、ハーブの王様！

・抗酸化作用による老化や生活習慣病等の予防
・冷え性、風邪の症状の緩和
・新陳代謝の向上
・精神の安定とストレスの緩和
・免疫機能の向上

が、実は私すでにかなりの頻度でトゥルシー（紅茶）飲んでる。

え？効いてない？・・・とは思いたくないので、ちょっと今は異常事態ってことで

●アシュワガンダ

抗ストレスのハーブとして知られている。アーユルヴェーダ医学では、インドのバイアグラ、インドの朝鮮人参、などと称されている。アシュワガンダは、関節痛、腰痛の緩和、血液浄化作用、滋養強壮、抗ストレス性、精力増強、リウマチなどに効果があるとされる。また、近年、脳機能改善作用、免疫力強化、抗炎症作用などの効果もあるとされる。

（まんまコピペ）

ここでふと思い出す

なんかこのサプリ、誰かのblogで紹介していたかも。

慌てていろんなblogを振り返ると、なんだか最近皆さんサプリ紹介が多いような気が

そう。皆さん体調を崩しておられる

そしていろんなサプリを飲んでいらっしゃる

インドの酷暑期あるあるですね、きっと

そして３種類のサプリを調べて力尽きる。

そう。だって私今「無気力」なんだった　笑

まぁ色々あるけど、何が必要かって

引きこもるな

運動しろ