セルビック直営店が担当させていただいた
お客様のお肌変化をご覧いただけます。
下記からトラブル別にご覧いただけます
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こんにちは
すっぴん美肌コンサルタントの光田です。
9月といえば、食欲の秋に突入！
朝晩と肌寒くなってきましたから、ちょうど、温かい食べ物が美味しい季節ですね。
さて、セルビックサロンでは、自宅でのお手入れ指導だけではなく、
食生活についてもご提案をさせて頂いています。
今回は、サロンでも最も多いと言える悩み「吹き出物」におススメの食材をご紹介させていただこうと思います。
特に特に吹き出物で悩んでいる方程、
『納豆』や『豆乳』がオススメ！！！
豆類は、ビタミンＢ2が豊富！
皮脂の分泌力を抑え、脂を分解する役割がある為
1日1回は、納豆や豆乳をオススメしなんです
実際、1日1回は、納豆や豆乳を守って下さった方の
スキャナー診断をすると、確実に皮脂量も減っていて実証済みです
ただ ですね・・・
納豆といっても私のオススメは、やはり、国産です
表示成分を見ると、アメリカ産や中国産も多くて驚くことがあるのですが、せっかく意識して摂っていただくのでしたら、栄養価の高い国産を摂取して欲しいなぁ～っと思っています。
また、ひきわりではなく、皮付きの納豆菌と書かれているものがあると更にGOOD
また、豆乳も国産といいたいところですが、
なかなかスーパーでは見当たらないのが現状です。
そのため豆乳で気をつけたいことは、“無調製豆乳”を選ぶことがポイントですね。
最近では、バナナ味やコーヒ味など、色々なフレーバーで販売されていますが、調整豆乳は白砂糖が結構多く含まれているってご存知ですか？
ですから反対に、吹き出物がでている方も多いので、気をつけてくださいね。
せっかく摂取するなら安心で栄養価の高い食材を
お口に入れて頂きたいものです
また、納豆は、なんと、
肌の若返りに良いのだとか
良い響き～
内容は、『2つの成分』が若返りに効果があるといわれています。
★1つ目の成分名は『ムチン 』
『ムチン』は年齢と共に減少してしまうことで肌に潤いがなくなり
シワが増えやすくなるので、ムチンを摂取することで潤いのある
ハリのある肌に保ちやすくなります。
★2つ目の成分は、『ポリアミン』
これは、細胞分裂に欠かせない成分で、多ければ多いほど細胞分裂が活発になります。
つまり、ターンオーバーを促進することでシミもできにくくなるっということですね♪
そこで、
最大限の納豆効果を出すために、
おススメしたいポイント
があります。
コチラ↓↓
①50回以上かき混ぜる
②続いて卵を入れることでたんぱく質と一緒に摂取できるので、
ポリアミンが増え若返りＵＰ
③混ぜた後、常温で少し置いておく（納豆菌が増える）
④たれは最後に混ぜる（塩分は納豆菌の増殖を抑えてしまうため）
このように、食べ方一つでも摂取量がちがってきます。
是非、1日1回食べて肌細胞を活性化しマイナス10歳肌を
手に入れましょう
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それでは、本日もすっぴん美肌のつくり方ブログを
読んでくださり、ありがとうございます。
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