すっぴん美肌のつくり方ブログ セルビック

大阪心斎橋にある、直営セルビックサロンスキンケアスタイリストによる日記を始めました。
日々素肌美づくりを行っているスタイリスト達の心の内側が垣間見える内容(笑)
になっています。
おちゃらけもございますが、こんな私ですがどうぞお立ち寄りくださいませ♪

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こんにちは音譜

すっぴん美肌コンサルタントの光田です。

 

9月といえば、食欲の秋に突入!

 

朝晩と肌寒くなってきましたから、ちょうど、温かい食べ物が美味しい季節ですね。

 

 

 

さて、セルビックサロンでは、自宅でのお手入れ指導だけではなく、

食生活についてもご提案をさせて頂いています。


今回は、サロンでも最も多いと言える悩み「吹き出物」におススメの食材をご紹介させていただこうと思います。

 

 

 

特に特に吹き出物で悩んでいる方程、
『納豆』『豆乳』がオススメ!!!

 

 

豆類は、ビタミンB2が豊富!

皮脂の分泌力を抑え、脂を分解する役割がある為

1日1回は、納豆や豆乳をオススメしなんですラブラブ

 

 

 

実際、1日1回は、納豆や豆乳を守って下さった方の

スキャナー診断をすると、確実に皮脂量も減っていて実証済みですドキドキ

 

 

 

 

ただ ですね・・・

納豆といっても私のオススメは、やはり、国産です!!
 

表示成分を見ると、アメリカ産や中国産も多くて驚くことがあるのですが、せっかく意識して摂っていただくのでしたら、栄養価の高い国産を摂取して欲しいなぁ~っと思っています。
 

また、ひきわりではなく、皮付きの納豆菌と書かれているものがあると更にGOODOK

 

 

 

また、豆乳も国産といいたいところですが、
なかなかスーパーでは見当たらないのが現状です。
 

そのため豆乳で気をつけたいことは、“無調製豆乳”を選ぶことがポイントですね。

 

 

 

最近では、バナナ味やコーヒ味など、色々なフレーバーで販売されていますが、調整豆乳は白砂糖が結構多く含まれているってご存知ですか?
ですから反対に、吹き出物がでている方も多いので、気をつけてくださいね。

 

せっかく摂取するなら安心で栄養価の高い食材を

お口に入れて頂きたいものですウインク

 

 

 

 

 

また、納豆は、なんと、
肌の若返りに良いのだとか
!?良い響き~


 

内容は、『2つの成分』が若返りに効果があるといわれています。

 

★1つ目の成分名は『ムチン 』

『ムチン』は年齢と共に減少してしまうことで肌に潤いがなくなり

シワが増えやすくなるので、ムチンを摂取することで潤いのある

ハリのある肌に保ちやすくなります。

 

★2つ目の成分は、『ポリアミン』
これは、細胞分裂に欠かせない成分で、多ければ多いほど細胞分裂が活発になります。

つまり、ターンオーバーを促進することでシミもできにくくなるっということですね♪

 

 

 

 

そこで、

最大限の納豆効果を出すために、

おススメしたいポイント

があります。

 

 

コチラ↓↓

①50回以上かき混ぜる

②続いて卵を入れることでたんぱく質と一緒に摂取できるので、

ポリアミンが増え若返りUP

③混ぜた後、常温で少し置いておく(納豆菌が増える)

④たれは最後に混ぜる(塩分は納豆菌の増殖を抑えてしまうため)

 

このように、食べ方一つでも摂取量がちがってきます。

 

是非、1日1回食べて肌細胞を活性化しマイナス10歳肌を

手に入れましょうウインク

 

 

 

 

 

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 それでは、本日もすっぴん美肌のつくり方ブログを

 読んでくださり、ありがとうございます。

 

ハート セルビックサロンハート

 

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平日 12時~21時

土曜日 10時~18時 

 

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0662445234

 

 

 

 


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