ジョグスタート～

ジョギングというよりは、ウォーキングに近かったですが、とりあえず久しぶりのジョギングになりました。



画像は携帯アプリ・・・。記録が残りますので便利です。（Ran＆Walk）

最初の10分位をウォーキング、そして軽くジョギングに切り替えて走りました。

流石に続かない。

病明けもありますが、昨年は春先までしか走っておらず、あげくに当時より10ｋｇ重い（笑）

長く続けることが大事ですから、ゆるりとやります。

昨年は60分強で5ｋｇは走っていたと思いますが、まだまだ遠い・・・


それでは今日も楽しくアンチエイジングをしましょう。