色々試行錯誤した結果
いつもやってるレッスンのようにやってみて
動画に残そうと....
画質もクオリティも良くないですが
映像ど素人の私が撮った動画
ぜひ一緒にやってみてください
血流改善
特にこの月礼拝
Moon Salutation 
は
骨盤周りをしっかり使う
女性にっとってとても有効な
ポーズがいっぱい含まれています
新たに限定公開していた動画など
順番にアップしていきますので
一緒にWellness & Smile
な人生を送りましょう〜
キラキラ輝く✨素敵な毎日に〜
Comariでした
Uber eats
前に頼んだことあるお店ではなく
初めて頼んでみた
『フルーツやねん』さん
グリークヨーグルトが売りみたいで
カップに添えてくれてたから
一緒に食べてみました
酸味はなくコックリした感じで美味しかった
もちろんアサイーボウルもペロリしましたよ
ご馳走様でした！
これで後半戦の振付頑張ります
キラキラ輝く✨素敵な毎日に〜
Comariでした
頑張って世の中の事を知るために
言ってることがチンプンカンプンな
ニュース番組見たり
経済の番組見たり
とにかくわからないけど数打ちゃ当たる
言葉にも慣れないと、と思って
色々課金して見まくりました
最近やっと自分で理解できる範囲の選択肢がわかるようになった.....ような気がする
って事で
ここから大事な話
皆さん
病気になってから慌てて
大金払って薬飲んで、
MRI撮って、手術して
辛い辛いリハビリ
そんなことしたくないですよね〜
ほとんどの日本人はこんな感じ
だそうです(私が色々調べた結果ですが)
例えばアメリカは
保険がめっちゃ高く
自分の身体は自分で守らないといけないそうで
ウォーキングやジム通い
ほとんどの方がフィットネス系を
自分の習慣にしてる
貧富の差でできない方も多いと思いますが
今後の日本も
そうなっていくのではないですか
医療従事者の不足も相まって
自分の健康は
できるだけ
自分で守りましょ
フィットネス通うのは面倒....
ウォーキング自信ない.....
そんな方のための
オンラインレッスン
開催中
モーニングヨガ
モーニングピラティス
オンラインフラ
こんなに色々受けられるのに
入会金入りません
2026年4月から値上げさせていただく予定なので
ぜひそれまでに受けてみてください
そしてオンラインレッスンを
習慣化しましょう〜
自分の身体は自分で守る時代
人生100年時代
一緒に楽しく健康に
キラキラ輝く✨素敵な毎日に〜
Comariでした
