おはようございます
Comariです
前回の続き………
スタバのカフェミストをよく飲んでいます
ただ毎日スタバに行くのではなく
家ではネスプレッソの機械で
スタバのコーヒーカプセルからエスプレッソを抽出
そこにオーツミルクを2割くらい入れて飲んでます
オーツミルクはコストコで買っています。
ネスプレッソのカプセルもコストコで購入
これは今回購入の一部
いろんなテイストがセットで売っています。
今回は初めてのデカフェセット
週に5日
ほぼ毎日これ
そして週1、2回スタバです
こんなにコーヒー飲んでてどんな効果が期待できるのか……
気になりませんか
カフェインによって眠気覚ましや食べ物の消化吸収を高める
交感神経が刺激され、基礎代謝が促進される
ポリフェノールの効果で抗酸化作用があり、活性酸素の除去
脂肪燃焼を促す、脂肪肝の予防、糖尿病予防
こんな効果が期待できるそうです
ただ飲み過ぎには注意が必要ですよ
めまいや動悸、吐き気など健康に悪影響を及ぼすこともわかっています。
適度に美味しく摂取
キラキラ輝く✨素敵な毎日に〜
Comariでした