こんにちわ〜
Comariです
突然ですが、皆さんの身体は左右対象ですか
身体の歪みって日々の積み重ねが原因なことが多いです
仕事の時の姿勢
ご飯の時の噛み癖
荷物を持つ時の利き手
普段持つカバンの持ち方やリュック
リラックスの時の姿勢
電車など待つ時の立ち方
etc…..
何気ない日常で身体は歪んできます
定期的に整体などで歪みを治したり、
トレーニングしてる方であれば
そんなに心配はないですが
自分の身体を確認してみましょう〜
まずは全身を鏡に映してみてください
全身鏡がなければ、夜にベランダなどの窓に自分の姿を映してみましょう
肩の高さ
骨盤の左右差や膝の位置
ついてる足の裏の位置など
真っ直ぐに立っているようで
意外にずれているのです
後ろ姿や横から見た姿など
写真を撮って確認するのも良いですね
前首になってたり、猫背や反り腰
思っている以上に進行してるかも
自分の体の状態を知ることで
健康な体への第一歩
ぜひ月に一回でも良いので
自分の身体を確認しましょう
キラキラ輝く✨素敵な毎日に〜
Comariでした