こんにちわ
最近かなりの夏日で
嬉しい反面、体調が気になりませんか？
そんな時は、 ヨガdeストレッチ
ここをクリック ←リンク貼ってあります
私はほぼ毎日......時々お休みしますが
やらないと寝つきも悪いし、目覚めも悪い。
睡眠の質が変わりますよ
天気が良ければ庭で
ワンコと一緒に
日焼け止めをちゃんと塗って・・・スタンバイすると
犬たちもソワソワし始めます
太陽の光を全身で浴びるのも健康の秘訣。
紫外線はお肌の大敵だけど、強い骨を作るために光合成をしなくちゃね
ヨガはマット1枚分でできる動きがほとんどです。
いつでもどこでもできるから、習慣付けていきましょう
しっかり汗をかいて、水分取って。
今日もよく寝れそう
面倒臭い事苦手
美意識とかどうでもいい〜
ダイエットとかってストレス溜まる
って、思っていませんか
ちょっとした、簡単なことに気遣うだけで
身体が変わってきます
まずはヨガdeストレッチ
習慣にしてみてください
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習慣づけると、自然と今日の体のコンディションに気づいてきます
それが感じられるようになったら、
徐々に身体が変化していきます
難しく考えず、ちょっとした習慣で健康管理
いつでもご相談くださいね
キラキラ輝く✨素敵な日になりますよう〜に
コマリでした