最近サイキミカさんのNewYorkStyleYogaがお気に入りの私。
テキストを購入し、ミカさんの「動く瞑想moving meditation」をしています
私のレッスンでもすこーーーーしだけ取り入れていて
この感覚を味わってもらっています
この感覚を味わってもらっていますそこで音楽も重要です
新しくCD購入しました〜
こちらのサイトは著作権料込みで販売されているので、インストラクターには有難い
種類も豊富で視聴もできます
私がレッスンで使用しているものは、いつもここで購入してます
新しくアームバンドも
暑い夏こそグダグダしないで、身体を動かしましょう
そして、休むときはしっかり休憩
メリハリが大事ですよ〜
明日もキラキラ輝く✨素敵な一日になりますよ〜に