中高生の頃、
私が通っていた中高一貫校は私服OKで、
中1の終わりから高3まで、
ほぼパンツしか履いていませんでした。
理由は‥
足が太いから。
小学生の頃は、
体型で悩んだことはなかったと思うのですが、
生理が始まって少しずつ丸くなって、
尻と脚が太くなり、
スカートは履けない、と思い、
履かなくなり、
そこから長らく、膝下は出せない、、、
と思っていました。
そんな私が、
美脚でもないのに
40歳になってショートパンツを履いたりするとは‥
人生って自分次第だなぁと思います。
体型に関係なく、別にすきなものを着よう！
と思えるようになって、
美脚ではなくても、脚をだすファッションも
選ぶようになったのもあるのですが、
私史上、
中学生以降で今が一番、
脚が細くなったというのが大きい。
産後特に、太ももの前側が細くなったので、
合わせて、理由を分析してみました。
①お米（主食）を食べるようになった
→暴飲暴食や、余計なお菓子が減って、きちんと食べるようになったら、全身の脂肪から減って、7kg痩せた。脚も、全体的に細くなった。
②食べる塩の量や質が変わり、太ももの横の浮腫みが少なくなった。
→納豆のタレやサラダのドレッシング、入っている塩分の質はよくないし、摂りすぎにもなりやすい。塩分は特に太ももまわりに出やすいです。
③そして一番は、
股関関節のストレッチを欠かさなくなって、お尻と裏ももを正しく使えるようになったこと
→お尻や太ももの裏を正しく使えないと、
太ももの前側がぽっこりでっぱります。
決して細くないけれど、
形は確実に変わりました💡
母も脚は太めだし、
一生スカートやショートパンツなんて
ないだろうなと思っていたから、
太もも周りと、ふくらはぎ周りが
確実に細くなって、
すごく嬉しかったです✨
体って、結局は骨と脂肪と筋肉なので、
正しい知識さえ学べば、
ジムに通わなくても、
誰でも、変われますよ💪
ひとまず、
変わりたければ、運動ではなく、
食事9割5分です。
ものすごい暑さですので、
体調にはお気をつけて♡
40歳の今が一番綺麗！
女医の体型維持と美容に欠かせないもの