脂肪だけを減らす、 医師兼ダイエットインストラクター
かいまゆです。
標準体型からしっかり食べて
7キロ減、ウエスト59センチ、体脂肪率19%になりました。
きちんと正しいバランスを知って食べる事。
ただそれだけで、脂肪は減らせます。
はじめましての方はこちらからお願いします。
昨夜は帰宅が0時過ぎ。
やっぱり今朝は眠たかったです。
でも、
そんな朝でも、朝ごはんは欠かさず。
昨夜食べすぎ飲みすぎで1キロ増えてようが、
眠すぎて起きられなかろうが、
ご飯は必ず食べています。
お米もしーーーっかり!朝昼晩。
これこそが、脂肪だけを減らしていくためには必要です。
今夜は、すーごく興味のある、
海外の投資会社のパーティーへ行ってくるので、
またもや外食ですが、
もちろんしっかり食べてますよ^_^
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正しい知識さえあれば、
実は簡単です^_^
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