脂肪だけを減らす、 医師兼ダイエットインストラクター
かいまゆです。
標準体型からしっかり食べて
7キロ減、ウエスト59センチ、体脂肪率19%になりました。
きちんと正しいバランスを知って食べる事。
ただそれだけで、脂肪は減らせます。
はじめましての方はこちらからお願いします。
平日夜中に、散々食べました！
今夜は普段はあまり会わない病院の先生方と
集まる日。
勉強会のあと、
クラフトビールのお店で23時まで。
ダイエットインストラクター的には、
それでもOK。
リバウンドなく痩せるためには、
食べてはいけないものはありません。
食べて飲んだ翌日も、
きちんと栄養を摂ることが1番大切なので、
今日は今日。
明日は明日。
夜中に食べたけど、
美味しかったし、よかったー♡
そんな風に考えられるようになると、
ダイエットはうまくいきます！
フライドオニオン、
周りの先生が手を出すの早すぎて（笑）
写真撮りそびれましたが、
とっても美味しかったです。
脂肪を減らすには、きちんと食べる以外、
ありません。
やせるかやせないかは、
脂肪を使う仕組みを知っているかどうかだけ✨
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