脂肪だけを減らす、 医師兼ダイエットインストラクター
かいまゆです。
標準体型からしっかり食べて
7キロ減、ウエスト59センチ、体脂肪率19%になりました。
きちんと正しいバランスを知って食べる事。
ただそれだけで、脂肪は減らせます。
はじめましての方はこちらからお願いします。
以前の私は、
丸いお腹やお尻が気になってはいたけれど、
友人も大切な人もいるし、別に困ってないし、
いいかなー、と思っていました。
でも、食べ過ぎとその後の我慢を繰り返して、
何を食べたら良いのかわからなくなって、
改めて、きちんと食べないと脂肪は分解できないことに気づいてから、
きちんと食べる。
でも痩せられる
当たり前だけれど難しいこの事を、続けるようにしました。
当たり前のことを続けていたら、ありとあらゆることが変わりました。
脂肪が減ることで、体重以上に見た目が変わって、
自己肯定感は強くなって、
本当に自分を大切にするということがわかったし、
オシャレは楽しいし、
本当に一緒に過ごしたい人がみつかって再婚できたし、
仕事の面でも、今以上にステップアップしたいことに気づけて、
美味しく食べてやせたことで、
デメリットが１つもありません。
もやもや悩んでいたけれど、
やっぱり私やせたかったし綺麗になりたかった！
そう気づけたのが大きいです。
我慢するダイエットでないと、
生徒さん達を見ていても本当に楽しそう。
食事を変えること、
それは、自分を根底から変えるので、
人生を変えてしまうくらいのメリットがありますよ^_^
6月スタートの食べやせセミナー、
増席して、ラスト1席です。
締切は今夜ですので、
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運動だけでは、やせません。
運動で体を変えたい方も、
必ず食事を見直してくださいね。
食事が9割です。
脂肪を減らす仕組みは、誰の体にもあります。
やせるかやせないかは、
脂肪を使う仕組みを知っているかどうかだけ✨
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