こんにちは。
医者でダイエットインストラクター
脂肪だけを減らすお手伝い、
かいまゆです。
標準体型からしっかり食べて7キロやせました。
医者として思う、1番安全確実なダイエットは、
きちんと食べて脂肪を燃やすこと。
その正しい食べやせの知識を知っていれば、すきなものを美味しく食べてやせられるのに…
その思いで、医者もダイエットインストラクターもやってます。
はじめましての方はこちらからお願いします。
今日は、ちょっとドキッとするタイトル。
これは、
BMIが低い方は自分が食べたカロリーを
実際よりも多く見積もりがちで、
BMIが高い方は、自分が食べたもののカロリーを
実際よりも低く見積もりがち
そういうデータがあるんです。
そして、確かに、相談いただく方や、
他にも、色々な方のお食事を見ているとそんな感じなんですよね。
学生時代、ものすごく大きい看護師さんが、
「マイクロダイエット飲んでるのに
やせないのよー！」
と、ご飯もお菓子もばくばく食べながら
言っているのを見て衝撃を受けたのですが、
BMI高い人は、つい、この看護師さんのようになりがち。
自分が把握している以上に、
脂肪をためるお食事をしている方は、
意外といらっしゃいます。
あなたの昨夜のご飯は何で、
何キロカロリーくらいでしたか？
毎日そんな風に考えてみてくださいね^_^
自分の体は、
自分が食べたもの以外からは作られていませんよ♪
医学的栄養学的に、脂肪を燃やす栄養バランスを、
医者の視点からお伝えします。
ただいま満席御礼の、
かいまゆ食べやせダイエットセミナー。
次回募集は、5月末を予定です。
ご希望の方は、
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脂肪を減らす仕組みは、
誰の体にも備わっていますよ❤️
それを使えるか使えないか、
やせるかやせないかは、
それだけに関わっています✨
・今のダイエット方法でやせられるか、
・自分はどれくらいやせられるのか。
・どれくらいのペースで痩せれば良いか
・リバウンドしないためにはどうするか
これらをシェアする、
オンラインダイエット相談会開催予定です。
昨日募集開始したところ、
おかげさまで、
6席中あっっという間に4席埋まりました。
残2です。
今後の開催予定は未定ですので
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５月１０日が締め切りです。
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