こんばんは。
医者でダイエットインストラクター
美肌と美痩せを叶える かいまゆです。
アラサーフルタイムワーカーでも、
標準体型からしっかり食べて6キロやせました。
目指すはかっこいい体と美しい肌！
はじめましての方はこちらからお願いします。
〇〇キロになりたい！
ダイエットを決意した時に、
まず決める目標だと思います。
でも、果たして、
その体重・その数字が、
自分の理想なんでしょうか？？
数字だけが目標になってしまうと、
数字の上下に一喜一憂して、
それがストレスになって食べてしまったり、
逆に、
とってもストイックに努力して到達したとしても納得できなくて、どんどん数字を減らすことだけに夢中になって、『危険な痩せ』に陥ったりすることがあります。
反対に、
〇〇が似合う体になる！
とか、
〇〇キロになった私は自信をもってこの服を着て△△に行ってる！
など、もう少し具体的な目標がある方は、
理想体重と上手に付き合えるし、
そこまで到達するまでも、上手に歩いていけます。
数字ではなく、見た目のラインの方が大切。
そんなのわかってはいるけれど、
やはり毎日の体重計の数字に一喜一憂するのが、
ダイエット中の心理ですよね😩
毎日測らなくてもどうってことのない
旦那さんがうらやましいー！
なーんて、
以前の私だったらこんなこともストレスになって暴食していたかも！
でもね、不思議なことに、
私自身、153センチ49キロと普通体型。
まだ数キロは絞りたいんですが、
以前食べずに48キロキープしていた一時期
（ほんの一瞬しか保てなかったけど💦）より、
しっかり食べて動いている今の49キロの方が、
自分の体が好きです。
48キロがなかなか定着しないし、
とう少しくびれを作って、太もも二の腕細くするぞ、とかはありますけど、できない自分にイライラはしなくなりました👀！
それよりも、
きちんとズルせず食べてやせた
6キロ減っても胸は小さくならなかった
（むしろアンダーの方が減ったので、スタイル的にはアップ！？）
暴食の頻度が激減した
たくさん食べても、また戻せばいっか！と思えるようになった
自分のボディラインが好きになれてきた
これだけで、
しっかり食事と向き合って、
よかったなぁと思います。
私がダイエットを始めたのは、暴食を止めて体重を戻したかったから。
そこはもうすでにクリアできたので、
今はその先の、うっすら筋肉のラインがあって、
胸もお尻もある体型が目標。
だから、多少食べ過ぎても、気にならなくなってきました。もちろん毎日はしないですよ💦
きちんと食べることって、
何よりも自分も向き合うこと。
私自身、ちゃんと食べるようになって、
彼とお付き合いするようになって、
再婚して、
気に入る家に出会って、
仕事でも１つ節目をこして、
ダイエットインストラクターも始めた
こんなに変わったんです！
いくつからでも、いくらでも変われますよ^_^
人生変えたいなら、
食事が1番手っ取り早いのかもなー、
なんて、最近思うようになりました。
現状に悩むくらいなら、
進まないと損ですよー（・◇・）/~~~
3月限定の、ダイエット無料相談会、
日程はLINE @からお伝えしています。
初日から数名の方からお申込みいただき嬉しい限りです。
ありがとうございます。
気になった方はLINE @からご連絡くださいね。
マイペースにダイエットしたい方はこちら
次回3月15日スタートです。
かいまゆのチアリーダーはこちらからのみ
お受けしています
↓
こちらは、3/5が締め切り！
食べ痩せの基本を学ぶにはこちら📖
私とのダイエットに興味をもたれた方は、
LINE @からご連絡ください。
医者の食べやせセミナーの日程については、
そちらでご案内しております。
