こんにちは。
医者でダイエットインストラクター
美肌と美痩せを叶える かいまゆです。
毎日夜遅くまで病院で働いていても、
しっかり食べながら6キロやせました。まだまだスタイルアップ目指してます。
はじめましての方はこちらからお願いします。
都心も5センチくらい積もるとの予想でしたが、
どうやら大雪にはならなそう。
ただ、予想通り
ものすごーーーく寒くて、かじかみます。
心なしか人出も少ないような。
朝は本当に0度でした💦
今も2度くらいで、本当に凍えます。
そんななか、ゴルフの練習へ！！！
二階打席がクローズされていて、人も少なめ。
でも、しっかりやってきました。
寒いけれど、楽しすぎました。
凍えて帰ってきて、お昼ご飯。
作り置きでぱぱっと食べられると、幸せです。
大好きな豚汁がほぼメイン。
豚汁、野菜もお肉も入っているし、
食べ痩せにおすすめですよー。
たくさん作っておけば、何日も楽しめるのも嬉しい❤️
ゴルフのためにもっともっと体幹も鍛えたいので、
黄金バランスでしっかり食べて、
どんな感じに鍛えられるか、
やってみようと思ってます。
多少、タンパク質の選び方に注意は必要ですが、
筋肉飯にもバッチリな、黄金バランスです。
あたたかくしてお過ごしください❤️
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