問診で最近の調子を聞かれるのですが、仕事も楽しく、良く眠れるし、毎日楽しいですよと答えておきました。
すると断薬の話に移り、三年前にタバコをやめて、二年前にカフェインをやめて昨年断薬に至った話をし、カフェインについては下記の点について強調して話しをして来ました。
一つ目は、ストレスに過敏に反応してしまう事
二つ目は、寝付きが悪くなり中途覚醒の元になる事
三つ目は、熟睡出来ずに目覚めが非常に悪くなる事
このブログでは、何回も書いてあり聞き飽きているかも知れませんが、意識せずに飲んでいて体調を崩している人って世の中にはいっぱいいると思うんですよね。
保健婦さんも知らなかったようで、ビックリして貴重な意見に感謝してくれていましたが、世の中摂らなくてもいい物を摂取して体調悪くなっている人達っていっぱいいると思います。
全ての人達にカフェインの摂取を止める様に言うつもりは全くありません。
ただ、精神疾患を抱えている身であるならば、すこしの間カフェイン摂取を一切やめてみる事をお勧めします。効果なければ、また飲み始めればいいだけの話です。
後保健婦さんには非科学的なんで言いませんでしたが、今最悪の人は神社に言って神様にお参りする事が幸せへの一歩だと思っています。
やる事やってお願いすれば後押ししてくれますよ。目に見えない力は偉大ですし、家に閉じこもっているなら、日に当たって、散歩がてら神社へ通えばいい運動にもなって、一石二鳥だと思います。
最近、桜井識子さんの運玉という本を読んでみて、これまでの幸・不幸が繋がった様な気がします。
機会があれば皆さんも読んでみて下さい。
って神様の話をすると閲覧数が落ちるんですけどね>_<
統合失調者の妄想とでも受けとられるのかな？^ ^
今、なんも聞こえませんし、ネガティヴな妄想なんか一切ないですよ^ ^
まぁ分かる人のみに読んでもらって、誰かひとりでも断薬に繋がればと思っています。
「やらねばならぬ」みたいな書き方をする事が多いですが、自分のペースで頑張ってみて下さい。
時と場所・条件が揃わなければ、動き出さない事もあると思います。
でも希望を持って日々行動していれば、いずれ未来は開けると思います。
それでは^ ^