耳を疑い再度測ってもらいたしたが、余裕をみて測っても76cmしかないとの事！
昨年は、80.5cm
3年前が、83cmでしたから、本当驚きました。
ちなみに今回の体重は59kg
昨年が62.5kg位でした。
三年前が64kgかな？
三年前が一番ピークでデブでしたね。
タバコやめたばかりで急に太った時期でした。
そこからダイエットを意識しましたね。
三年前からウォーキングを始めて、今年の年間平均歩数は1万4千歩位です。
ただ、最近は暑くて歩けていませんが、それでもここ一週間の平均歩数は1万1千歩程歩いています。
後は、今年五月の断食も結果を出していると思います。興味があれば過去のブログを見てみて下さい。
それから、腹囲に効いているのは、断食後の筋トレが一番効いているのではないでしょうか？
ひと月半前にスーツを仕立ててもらった際80cmでしたからね。そこから、筋トレに力をいれて頑張ったので、そこから6cmも縮小したって事？
筋トレって言っても朝10分から15分位腕立てやら腹筋・ストレッチをしてるだけですけどね。後夜風呂上がりに少し。
でも、それだけでこんなに締まるのか？
ホントかな？
ただ、ウエストと腹囲の違いも分かってなかったですからね。今回測定してくれた人に本当にウエスト74cmですかって聞いたら腹囲ですからと冷たい反応…
さっき調べてみましたが、男は一緒みたいに書かれている記事もらったあるし、イマイチ違いが分かりませんでした。
今回の健康診断結果ですが、数字的には満足しています。ですが、まだまだ満足出来ませんね。
やはり見た目がイマイチ>_<
もう少し筋肉質な身体にしたいです。
特にお腹周り>_<
引き締めたいです。
今度知り合いの紹介で、K1ジムでの無料トレーニング体験会もあるので、頑張って何かを掴んで来たいと思います。
では、それでは！