ダイエットせんととか言いつつ
ナンダカンダで体重も減ってませんけど
先週の運動量 (歩数)
何気に頑張ってません
？
またアスレチックで遊んだり
お弁当持参して1日遊びました。
仕事の昼休みも、いつもは仮眠をとるんですけど、ストレッチや職場の周りを歩いてみたり
夜は筋トレしてみたりしてました。
んで！これ公園で遊んでた時の心拍数
まあ寝てる時、起きてる時、子供と遊んでる時とこんなのが普通なんでしょうが
この事件の後、朝の登校班の見守り中
めっちゃ心臓バクバクしてました
ご近所付き合いにどんだけストレス感じてるん
眠れなくて、アイスとか食べてしまうんよぅ
頻脈が落ち着いてたのにまた復活してきたなぁ
すぐに体調に出てくるから、なかなか頑張れんけど
でも頑張ります。
体重は10月～11月、微妙に増減してるんです
ダイエット開始時からしたらこんなん
今年いっぱいまた頑張れるかなぁ(´・ω・｀)
ストレスに勝つように頑張ろう
