成人の日の雪以来、寒い日が続きますね～
大雪が降り始めて2時間後、サロンの玄関を開けたら・・・
そこは雪国だった
あぁビックリした
こんな大雪の中、お越しくださった皆様、ありがとうございました
ところで今日のテーマ【隠れ冷え症】って知ってますか
冷え症の症状としてよく言われるのが、手足の冷えですよね。
この隠れ冷え症は手足が冷えていないから一見、冷え症じゃないと思われるのですが
実は内臓が冷えている症状です。
でも『内臓の冷えってどうやってわかるの？』って思いますよね。
確認するポイントは2つ
体温が36度以下になっていないか胃～お腹にかけて触ると冷たくなっていないかまずはこの2つをチェックして当てはまっていたら次のチェックも
その他の生活習慣として
米ではなくパンや麺などを多く主食にしていないか朝起きた時やお風呂上りに冷たいもの（常温を含む）を飲んでいないか補正下着（ガードルやウエストニッパー）を着用していないかどうですか？
あてはまりますか？
これらの方が全て隠れ冷え症なわけではありませんが、
これに当てはまって更に
・寝つきが悪くて熟睡できない
・運動しても汗をかかない
・ダイエットを頑張っても体重が落ちない
・風邪をひきやすい
こんな方はまず隠れ冷え症の可能性が高いですね。
『じゃあ、どうすればいいの？』
早い話が上でチェックしていただいた生活習慣をまず止める事。
とくに冷えが強い方は常温の飲み物もオススメしません。
冬の季節の常温は意外と冷たいですからね。
ちなみに私はお風呂上りも白湯を飲みます。
朝も白湯を飲みますが、お風呂上りは少しぬるめの白湯を飲むようにしています。
カラダが冷えなくてお風呂上りのポカポカが続きますよ～
それとパンや麺ばかり食べている方。
小麦は薬膳的に言うとカラダを冷やします。
ですから、あまり偏らないように食べてください。
冬は温かいおうどん美味しいですよね～
薬味で工夫して食べると冷えが中和されます。
しょうが、ねぎをたっぷり入れて召し上がってください。
補正下着・・・
これはホントにダメです。
私も若い頃、つけていましたけどね。
ウエストニッパーやガードルで押さえつけると内臓が圧迫されて血流が悪くなります。
筋肉も伸縮が悪くなります。
補正下着をつけている間はカラダのラインが整っているように見えます。
がっ
見えるだけです
本当に整っているわけではありません。
それどころか血流がわるくなった内臓と伸縮力をなくした筋肉になってしまいます。
（あくまでも個人的な経験からですが）
下半身のむくみ、お顔のむくみもコレが原因の場合もありますよ。
昔から『風邪は万病の元』と言いますが
冷えこそ万病の元です。
手足が冷えていないからと言って、冷え症じゃないとは限りません。
是非チェックしてみてくださいね。
ぜひ一度、当サロンの施術をお試しください
お会いできる日を楽しみにしています。