今朝の中野坂上は15度
吹く風もこころなしか暖かく感じました。
冬は意外とダイエットの季節なんですよね～
夏は薄着になるので、自ずとカラダを意識してみんながダイエットダイエットと
言っていて、サロンでのリクエストも『スリミングリンパドレナージュ』が多くなります。
次に多いのが今の季節『冬』です。
冬にダイエットをしようと思う方はカラダに対する意識が高いのではないかなぁと
思っています。
夏は短期的に痩せたいと思う方
コレを飲むだけで・・・
コレを食べるだけで・・・
一度でこんなに・・・
なんて言葉に惑わされて結果を出せない方が多いかも。
冬はじっくり型ですね。
春までに今の自分のカラダをなんとかしたい
と言う思いでダイエットする方が多いと思います。
ダイエットをする目的・目標はひとそれぞれですが
カラダのサイクルを知らないと絶対に成功しません
カラダは細胞の集まりです。
その細胞は毎日、新陳代謝を繰り返しています。
食事を1度抜くと体重は少し落ちますが、食べると元に戻ります。
これはダイエットではありませんね。
食事制限をするならある程度の期間をかけてしなければいけないし
それで健康を害してしまったら元も子もない状況になります。
運動も1度したら痩せますか？
普段カラダを動かしていない方なら筋肉疲労が残るだけかも知れませんね。
筋肉疲労で筋肉が少し硬くなります。
それでちょっとだけ引き締まったような気がするだけです。
『痩せる』と銘打っているエステなどはどうでしょう？
1度でマイナス〇〇㎝
なんてチラシに書いてあると、おっ！と思います。でもその時は少し減ってもすぐに戻ります。
カラダにはサイクルがあります。
1度だけ1日だけではダメですよ～
人間の意識の中には『3』と『7』があるそうです。
3の倍数分とか7日で区切るとか
3週間続ければ何事も習慣になると言う話も聞きました。
7日を3回ですね。
何でも3ヶ月続けてみましょう。
そうするときっと結果が見えてきますよ～
ぜひ一度、当サロンの施術をお試しください
お会いできる日を楽しみにしています。