日付変わってしまいましたが久々に筋トレ実施。
ダンベル：10×3セット
腹筋：20×3セット
腕立て：20×3セット
背筋：20×3セット
タオルプッシュアップ：20×3セット
プロテイン
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
：90%
「なんとかの素」で作る料理シリーズ
麻婆茄子に続く第2弾は八宝菜です。
まいう～(・∀・)
いかと豚肉と白菜としいたけを買ってきて
「八宝菜の素」で作ってみました。
大胆かつ大胆に調理したところ
めちゃめちゃうまくできました(≧▽≦)
ご飯がすすみます。
いや～なんだか最近腕を上げちゃったかな？
勘違いだろうがなんだろうが楽しく作ってうまけりゃOK
次はなに作ろ。
前からクルマの中でiPod
を聴きたいなと思ってたので
FMチューナを買って付けてみました。
思ったより音が良くてGood
多少電波の悪いところでノイズが入りますが
さほど気にはなりません。
と違って、好きな曲にすぐアクセスできるし
チェンジャに入れ替える操作も必要ないから
手軽で結構重宝します。
もともとクルマの中ではラジオ派なんですが
好きな番組がやってないときにiPodが聴けるように
なって運転中の楽しみがまたひとつ増えました。
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
：88%
最近寒さにかまけて筋トレしてないな・・・
に行ってきました。
の降るコンディションでしたが
で立ち往生してただろうな・・・。 - Live at Yoshi’s/Pat Martino
- ￥1,539
- Amazon.co.jp
先月Amazonで発注して、ようやく今日届いた。
数年前にTower RecordのBlue Noteのコーナーで
なにげなく手に取ったこのCD。
ハズレでもいいから試しに聴いてみるかと買ったのだが
実際聴いてみて衝撃を受けた。
メチャメチャカッコイイ。
大人の雰囲気ただよう落ち着いたカッコよさで
なぜか聴いていると無性にウィスキーが飲みたくなる。
メチャ気に入ってよく聴いてたんだが、最近無くしてしまった。
iPodやPCにもデータが無くてもう1回買うことにした。
アメリカからの発送になるから2週間くらいかかって
やっと今日届いたわけ。
また聴きまくるぞ。
今日は久々の出張。
晴海アイランドのトリトンスクエアに
とあるセミナーに参加してきました。
た、高けぇ～(￣□￣；)
手前はトリトンブリッジっていう動く歩道
いつもは作業着、作業ズボンで小さな事務所で
仕事してますが、スーツにネクタイにコート着て
電車で都内を移動して高層オフィスビルに向かう。
なんちゃってビジネスマンな1日でした。
たまにはスーツ姿もピシッと気が引き締まって
いいもんですな。
昨日クシャクシャのYシャツを引っ張り出して
がんばってアイロンかけた甲斐があったってもんだ。
（↑ホントに社会人か？）
・・・でも帰りは満員電車でオシクラマンジュウ。
（行きは始発だからゆっくり読書できたけど）
夕方くらいからYシャツの襟が擦れて首ヒリヒリ。
やっぱスーツ着るのはたまにでいいや。
作業着最高
タイトルそのまんまなんですが、最近カーキーの調子が悪く
ドアの施錠・開錠に何十回もボタンを押さないと反応しないので
行きつけのディーラに行ってきました。
ねじ1本外すだけだった・・・(´・ω・`)
”ディーラ店員でないと電池交換できないのかな・・・？”
”電池以外の問題かもしれないし一応見てもらうか”
というわけでディーラ店員に話をすると、
”電池の寿命ですね”
ということで交換をお願いしたところ
なんのことはないドライバ
でねじを外して
ケースの中のボタン電池を交換してもらっただけでした。
工賃を取られるわけでもなく、電池代だけですみましたが
これぐらいのことならまず自分でやってみりゃよかった・・・。
妙に精密機器のような感じがして気が引けてたんですが
蓋を開けてみると単純そのものでした。
さて、話し変わって先日の麻婆茄子を作ったとき余った
ピーマンと人参だけを具にビーフンを作りました。
盛り付けセンスゼロヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
殺伐とした見た目に反して意外とおいしかったです。
ありあわせのものでもなんとかそれなりにうまいもの
作れるもんですね。
*☆*:;;;:*☆*:;;;:
：76%
：52%
最近気温は低いですが、空気が澄み切っていて
気持ちのいい日が続きますね。
丹沢山系も雪化粧してます。
遠くまで天気のいいときは富士山が見えることも。
さて、今日は麻婆茄子を作りました。
市販の麻婆茄子の素使ってますが、野菜を切って
挽肉を炒めて・・・と自分にとっては立派な自炊です。
外食はもう飽き飽き。かといってゆっくり
料理を作る時間もないというのが現状ですが
暇を見つけて時々やってます。
たまには野菜も取らないとね。
自分にしてはおいしくできました。
次は八宝菜に挑戦。
（○○の素シリーズをひととおり作ってみたくなった）