今日は仕事のグループの飲み会があるため
徒歩
で通勤してみました。
通勤経路6kmを1時間かけて歩いて出社。
飲み会のお店まで自宅とはまったく逆方向へ4km。
宴が終わるとまた会社へ向かって4km戻って、
そこから6km歩いて帰宅。
往復20km。3時間半くらい歩きました。
徒歩も自転車と同じくらいいい運動になりますね。
たくさん飲んで食べてしたけど、有酸素運動して
少しはカロリー消費して体脂肪を燃やせたかな。
徒歩というとものすごくメンドクサイ運動に思えてしまいますが
iPodで音楽やPod castを聴きながら
景色を楽しんで歩けばどうってことなかったです。
こんな通勤もたまにはいいですね。
飲んで食べて歩いて燃やして健康
写真は帰り道の座間キャンプをまっすぐ突き抜けるトンネル。
500m以上もあって出口が見えません・・・。
ここを歩いているとまるで進んでいる気がしない・・・。
今日は曇り
。
どうやら週末はまた天気が崩れるようなので
朝の天気予報を見て「今日しかない
」と思い久々のジテツウ。
飽きっぽく、何事もコツコツと続けることができない性格の私ですが、
ジテツウをはじめて3ヶ月。
よくこんなに続いてるなと我ながら感心します。
これだけ続けられている理由を自分なりに考えてみたのですが・・・
①気持ちいいから
体を動かして、汗をかいて風を浴びるのは純粋に気持ちいいです。
②無理してないから
「絶対に毎日自転車に乗るんだ！」とか自分にプレッシャーをかけずに
雨の日は乗らないし、しんどいなと思う日も乗っていません。
気楽にやっているから続くのかな・・・と。
③クルマより早いし、経済的だから
晴れた日はクルマで行くことが馬鹿らしくなってきました。
これも自転車に乗ろうと思う理由のひとつです。
④ダイエットになるから
ジテツウはじめてから痩せました。
もともと太っていたのでやっと適正な状態に戻ったかなという状態です。
リバウンドが怖いので乗り続けたいという気持ちはあります。
⑤会社の健康インセンティブ制度があるから
会社で健康活動の取り組みに応じてポイントが与えられ、ポイントに応じて
特典がもらえるという制度があります。
「サイクリング」は6ヶ月で55時間以上乗ると5ポイントもらえます。
これもジテツウのモチベーションになりますね。
ちなみに今のところ3ヶ月で41.3時間。残り3ヶ月で13.7時間乗ればいい計算。
この調子でいけば達成できそうです。
あ、「禁煙」もあと2ヶ月続けられたら1ポイントもらえるな・・・。
・・・とジテツウを続けられている理由はこんなところです。
振り返ってみるとやっぱりいいことばっかりですね。
これからも気楽に無理せず続けていこうと思います
Dst: 14.67 km
Av: 20.4 km/h
Max: 37.2 km/h
Time: 0:43'00
Odo: 1511.5 km
祝 1500km達成
前から自転車でポタリングするときに
手ぶらではちょっとした買い物もできないし
財布やカギなどをポケットに入れると漕ぎにくいし、
かといってリュックサックを背負うと無駄に容量大きすぎるし・・・
というわで適度な大きさのウエストバッグが欲しいと思っていました。
財布などの小物を収納できてちょっとした買い物もできるヤツ・・・。
で、衝動買いしてしまいました。
PORTER RIDEのウエストバッグ。
一昨日の深夜にネットでいろんなサイトを見ているうちに見つけました。
おっ、これいいなぁ～。 ちょうど自分が欲しかった大きさだ。
と、気がつくと発注していました。
深夜のネットショッピングおそるべし・・・。
「ま、いっか」と軽いノリで発注してしまう不思議な魔力をもっていますね・・・。
そして現物が本日届きました。
デザインもサイズも色もバッチリです。
滋賀県の伝統工芸、近江ちぢみの技法を用いて
独特のシボ、しわ感を実現したというクラッシュナイロン仕上げがイイ感じ。
勢いで買ってしまいましたが、買ってよかったです。
我が衝動買いに一遍の悔い無し
よし、今度からこれ着けてポタろっと
今日はこの前友人からもらったうどんを
いろいろトッピングして食べてみようと
会社の帰りにスーパーで大葉と大根を買ってきて
きざんだ大葉と大根おろしと玉子をうどんにかけて
月見おろしうどんを作ってみました。
盛り付けが下手なのは男の料理ということであしからず・・・。
しかしほんと下手だな・・・。
さて、お味のほうは・・・・うまい
うまいうどんにさらに大葉の香りと大根おろしの辛みが
加わって、すごく清涼感がある味わいになりました。
さっぱりヘルシーでつるつるっといけます。
食費120円。
これもGOOD
でも、今回ははじめてのトッピングということで
まだまだ改善の余地があると思っています。
次回はもっとうまく作れるよう頑張るぞ
あと6食。
台風が去ったとはいえ、まだ梅雨。
ジメジメ湿った空気がほんとに嫌ですね
今朝は天気予報で1日中曇りということで
久しぶりのジテツウ。
ところが帰るころになって雨が降り出し
シットリと霧雨に濡れながら帰宅。
くそー。天気予報外れてるじゃないか
さて、どうでもいいことなのですが
Bianchiのボトルケージにヘルシアウォーターの
マスカット味のペットボトルを挿すと
なんとまあ、これがチェレステブルーとぴったり
合うじゃないですか
ただそれだけのことなのですが、妙にテンションが高くなり
写真を撮ってしまいました。
これからはドリンクを選ぶときはペットボトルのデザインと
Bianchiとの色合いを考えて買ってしまいそうですね
Dst: 12.54 km
Av: 20.4 km/h
Max: 37.8 km/h
Time: 0:36'59
Odo: 1496.8 km/h
今日も
。
外付けHDDの調子が悪く
修理を頼みに町田のヨドバシカメラに行ってきました。
修理依頼も終わり携帯電話コーナーをブラブラしていると
蒔絵シールというものを見つけました。
カープファンの私は鯉の蒔絵シールを衝動買い。
臙脂色のボディ色が漆っぽく見えて
和風テイストをかもし出してなかなかいい感じ
GWに広島市民球場で買った「前田ストラップ」とあわせて
完全にカープ仕様になりました。
カープがんばれ～
もう我がままは言わないから
自分が死ぬまでにもう一度だけ優勝してくれ
原油の高騰でガソリンの価格が上がりました。
我が愛車STAGEAはハイオク仕様で満タン80Lです。
ハイオク150円/L。
ついに満タン入れると軽く1万円を超えるようになりました。
き・・・きつい。 これはきつい
これだけ高いともう遠出しようという気が起こらない・・・。
台風4号の影響で関東も連日の雨。
さすがに自転車には乗れず、外出にはクルマを利用していますが
こんな状況でもない限り絶対クルマには乗らんぞ
と固く心に誓う私でした。
経済的という意味でも改めて自転車のよさを実感した今日この頃です。
台風の上陸で九州地方は
大変なことになってますね。
こちら関東も。
ジテツウはできないし、
昼休みの野球のトレーニングはできないし、
湿度高くて部屋の中もジメジメ・・・。
洗濯物は乾かないし・・・。
カープは今日もまた負けるし・・・。
う～ん。イライラする。
自転車でも眺めて気持ちを落ち着けよう。
・・・と部屋のBianchiを眺めていると・・・
ヘッドチューブにあるBianchiのエンブレムを見て
なぜかあの仮面ライダーのショッカーを連想してしまいました。
なんかあの悪の秘密結社のマークと似ていませんか？
一度そう思ってしまうと見るたびに
ショッカーが頭の中に出てきてしまう・・・。
こんな風に思うのは私だけでしょうか・・・・？
昨日やっとクルマのローンを払い終えました
買ってすぐに親に立て替えてもらってディーラーには
すでに支払は終えているのですが、
そのあと親に立て替えてもらった分を返していませんでした。
というのは返すのを忘れていたわけでも、
使い込んでしまったわけでもなく、
貯金してきちんとお金が溜まってから
まとめて返そうと思っていたんです。
そして・・・今年の夏のボーナスと貯金をあわせて
やっと返済できるだけのお金が溜まりました。！
昨日それをドーンと親の口座に振り込んで完済コンプリート
ちゃんと利子もつけておきました・・・。
2009年2月完済計画を19ヶ月前倒しで達成！
やっとローンレンジャーを卒業することができました。
これでボーナスも貯金もきれいすっきり無くなりました
でもようやく肩の荷が下りた感じで気分もすっきりしました
またゼロからスタートです。
さて、また学生時代ばりのカツカツ生活を楽しみつつ
ボチボチやっていきますか。
自分で気に入って買ったクルマなので
これからもずっと大切に乗り続けるつもりですよ・・・。
ハイヨ～、シルバー
今朝は曇り空。天気予報は午後から雨でしたが
我慢できずにジテツウ。
運よく行き、帰りとも雨は降っていませんでしたが
日中いくらか降ったらしく、帰りは路面がウェットでした。
安全のため下り坂のゆるいルートを選んでゆっくり走行。
でもグレイチングの上を通るとき一瞬ツルッと滑るのは
ドキッとして焦りますね。
これも経験、経験。
Dst: 11.81 km
Av: 19.1 km/h
Max: 35.3 km/h
Time: 0:37'04
Odo: 1484.2 km
