今回、ダイエットを始めたきっかけ・・・。
それは
寒くなって久しぶりに去年はいていたスキニーに
足を入れたことから・・・・。
去年余裕ではいていたはずのこのジーンズ。
今では・・・・
見苦しくてすみません
全然入らない。
ナゼ？ナゼ？何故にこんなにまったく入らないの～？？？
それは太ったから。
いつの間に太ったの～？？
夏の間。
はけるようになりました♪って日がくるまで
ブログつづけなきゃだわ。
コアリズムを始めて11日がたった。
くびれがどうとかは知らないけど、
確実に体が軽くなって、調子が良くなってきた。
最後までついていけるようになってきたし
日常生活も体が軽やかに動くようになってきた。
いい運動になってるみたい♪
あとはシェイク♪シェイク♪ができるようにならないとな。
腰ふりが早すぎてまだできない・・・。
できるようになるとダンスもいっそう楽しくなりそう♪♪
ダイエット（コアリズム）始めて１週間経ちました。
2008.11.26 → 12.5
体重 54.2kg 52.0kg -2.2kg
ＴＢ ８２㎝ 80㎝ -2㎝
ＵＢ ６９㎝ 69㎝ 0㎝
Ｗ ７０㎝ 66㎝ -4㎝
臍下 ８８㎝ 85㎝ -3㎝
Ｈ 1００㎝ 98㎝ -2㎝
朝一の一番軽い時に測ったとはいえ結果でてる？
でもこれからが問題。
飽きずにつづけなきゃ。
（ムネはこれ以上減ると困るんだけど・・・）
昔、何かで、
「靴下を立ったままはけるか？」
という質問があったことを思い出します。
私、最近、靴下を立ったままはけません
この質問を聞いた時、
立ったまま履けないのならどうやってはくの？わざわざ座るの？
っていうか、
立ったまま履けないってどういうこと？
と、理解不能でした。
しかし、今はよくわかります。
立ったまま上半身をかがめた状態で
膝をあげて手を足先に届かせることができないのです。
バランス、腹筋、太ももの筋肉、柔軟性、集中力、
いろんな要素が必要だったのです。
ストッキングだって余裕で履いていた私、三十路半ば
立ったまま余裕で靴下をはけるようになるようになる！
という目標が新たに加わってしまいました
あまりダイエットをしたことが無い私だけど
体重１キロ落とすには７０００カロリーの消費が
必要というのをどこかで聞いたことがある。
毎日コアリズムやるくらいでは
体重は落ちないということですね。
というわけで、食事制限もすることにしました。
・間食はやめる。
（どうしてもオナカがすいたらナッツを３つまで）
・昼と夜のご飯をお茶碗半分程度にする。
お菓子作りがすきで、たまに焼いては、
イケナイと思いつつも、
全部自分で食べてしまう私。
間食をしない上にご飯を少なくというのは
かなりおなかがすく。
今日のお昼は気が遠くなりそうだった。
これでオシリが痩せなかったら腹いせに
たらふく食べてやる！！！