40代でやるべき
「楽しい終活の専門家」
佐藤真砂子です
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これからの季節、自宅で介護するときに気をつけること
つい少し前まで
蒸し暑い日が続いていたのに
いきなり秋が訪れた感じですよね。
そう、
風邪をひきやすい季節に
なってきたんです。
急に肌寒くなったり
一日の中での気温差もあったりして
身体の調整が追いつきません。
ご自宅でご家族を介護していたら
風邪をひかないようにとか
気をもみますよね。
私が病気の妹を自宅介護していたときに
気をつけていたことは
①清潔を保つ
②一日に何度か換気をする
③室温・湿度の調整
もちろんその他にも
いろいろあり
書いたらきりがないのですが、
この３つを心がけていました。
①は毎日の掃除で
特にベッド周りに埃がたまらないよう
気をつけていました。
②は暑くても寒くても換気は必要
ということで「窓あけるよ」と言っては
空気がよどまないように
換気していました。
③これからの季節はコレ大事
だんだん乾燥する季節がやってきます。
乾燥すると風邪をひきやすくなりますよね。
だからエアコン等で室温を調整したら
加湿器で湿度も保ちます。
加湿器がなければ
お部屋に濡れたタオルをさげて
調整してもいいと思います。
それと水分補給ですね。
珈琲は水分補給にはならないけど。。。
つまり
心地よく過ごせる環境だったら
OKってことです。
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