サロン casa nel Cielo
こんにちは♪
こころの美容セラピストkyokoです
私の34年間の美容業界の経験から
自分に優しく
心を強く元気になれる
【愛でる美容法】を
楽しくお伝えしていきます
♡今日のテーマ♡
最近シミが
濃くなった人は必見！
〈パート2〉
シミの出来る要因3つ
これを気をつけるだけで
シミは薄くなります
それではシミが気になる方へ
さて皆さまは
シミになる要因はいくつご存知ですか？
一番はなんだかんだ言っても
紫外線の影響による日焼け
ですよね
そのためには日焼け止めを
きちんと塗ることが大前提です。
しかしながら
それ以外にもたくさんの要因があるのです
それらを日常の中で
どれだけ防ぐことか出来るか
そこが
シミを薄くするポイント
になります
では早速シミの
出来る要因とは？
皆さま、いくつ気になるものがありますか？
〈気になる要因＆原因〉→〈肌内部の状態〉
- 肌のほてり→メラノサイトを刺激
- 肌の温度差→メラノサイト刺激➕乾燥
- 皮脂浮き→皮脂焼け➕炎症引き起こす
- 不規則な食事→活性酸素増加
- 運動不足→筋力低下、代謝機能低下
- 睡眠不足→細胞修復機能低下
- ストレス→活性酸素増加➕自律神経乱れ
- 乾燥→バリア機能低下➕日焼け
- 夜のブルーライト→日焼け➕睡眠障害
- 傷、吹出物の跡→色素沈着
- 妊娠出産の前後→ホルモンバランスの乱れ
- メイク直しをしない
- 休日はスッピン
- 日焼け止めのムラ塗り
- 水分補給が少ない
- 皮膚の摩擦
- 便秘しやすい
- タバコやアルコールの取りすぎ
- 酸化した食べ物を摂取している
まだありますが、この辺で…
さて当てはまるのはありましたか？
ひとつでもあるとしたら
それがシミの要因となります。
そして
シミの原因であるメラニンを作る
お母さん細胞（メラノサイト）を刺激して
どんどん新しいメラニンを
生み出してしまうのです…。
何気ない日常であれ
こんなにもシミになり得る危険が
満ち溢れているのですよ
それを知らずに過ごすことで
自らシミを作ったり
シミを濃くしたり増やしたりしているのです。
それでは厳選してその対策法をご紹介
3つの要因とその対策法
１つ目『温度差』に気をつける
肌はさまざまな環境の温度差によって
肌ストレスを感じます。
その結果シミが出来やすくなります
例えば
季節の変わり目の寒暖差
マスクの着脱
冷房が効いている屋内と屋外の差など。
およそ5度以上の温度差から
肌ストレスを感じてしまうのです。
特にマスクの中は
呼気で熱くなり蒸れたりしますよね💦
猛暑のときは
10度の差になることも！
それが肌のほてりにもなったり
また通勤時の移動の際も
何かと温度差を感じませんか？
この温度差にさらされると
メラノサイト（お母さん細胞）を刺激する
因子が大量発生しメラニンを過剰に作ってしまうのです
さらに
温度差のストレスによりバリア機能が乱れ
肌のターンオーバーも鈍くなることで
メラニンの排出も滞ってしまいます。
これらが
くすみや色ムラ、シミの原因
になるのですよ…
この場合の対処法は？
手っ取り早いのは
スプレータイプ
の化粧水です。
或いはミスト系ですね！
これなら日中いつでも
クールダウンできます。
また朝晩のお手入れでは
冷感タイプのジュレ化粧水、
ジェルタイプのクリームなどもオススメです。
そうそうシートマスクも
⚠️化粧品を冷蔵庫で冷やすのは品質的にオススメ致しません。
それ用に作っている場合を除き、化粧品も温度差により成分が変質しますから
腕やうなじ、首筋などにもオススメですよ
２つ目は『皮脂』に注意
皮脂は肌を乾燥から守るために必要不可欠な大切な天然のクリームです。
またバリア機能に無くてはならない存在ですが多すぎると肌に悪さをしてしまうのです
例えば
肌が黄黒く見えることありませんか？
いわゆる黄ばみ🟰皮脂焼けです。
いつしかそのまま色素沈着してしまうのです
実は
皮脂の中の遊離脂肪酸が増えてしまうことで
肌に炎症を起こしてしまうのです。
その炎症を引き起こす物質がメラノサイトを
刺激することでシミの原因になるのです
さらに
毛穴に増えてしまうと毛穴の入口に
炎症が起こりだる〜んとした
たるみ毛穴にもなってしまうのです
またメイク直しをおざなりになってしまう方は
毛穴周りの皮脂によって日焼けをしてしまい
毛穴ジミになるのです
毛穴が黒く見える方いませんか？
つまり
日焼けをしなくても皮脂が多くなることで
シミが出来やすくなるのです。
もっと怖いのは
この時期は炎症物質の発生は通常時よりも
35％アップするのです
その状態でメイクをしたまま寝てしまったら…
どうなると思いますか
ということで
この場合の対処法は？
ズバリ皮脂ケア！
日中のメイク直しで
余分な皮脂を取り去りミストで水分補給しましょう！
これオススメテク！
ティッシュにミストを吹きかけてそれを肌に当ててみてくださいね。気持ちいいし余分な皮脂が取れますよ
そして
夜は必ずダブル洗顔！
クレンジングは
メイクアップ料だけではなく
皮脂の詰まりや固まりも溶かして浮き上がらせますのでめっちゃ大事です。
もし
肌に硬さや黄ばみや毛穴の汚れが現れたときは
酵素洗顔やクレイタイプの洗顔で毛穴の大掃除をしましょうね。
くれぐれも
メイクしたまま寝ちゃうのは危険ですわよ。
また朝も丁寧に洗顔をすることで透明感を維持し日中のメイク崩れも防ぎますから
中には朝洗顔しない方もいますが夜寝ている間の細胞のカスや老廃物が皮脂に交ざり炎症物質を産生しますので必ず洗顔をしましょう。古い角質には剥がれ落ちたメラニン角質も含まれていますのでこれを排泄するのは、私たちの手の仕事ですわよ
３つ目『運動不足』
はぁ？運動不足？と思われたかもしれませんね。
実は、
運動をすると筋肉から美肌ホルモンが
分泌されることが実証されているのです
特にウォーキングや筋トレをするといいと言われています
なぜなら
筋肉からマイオネクチンというホルモンが分泌されるからです。
このマイオネクチンは
シミの要因にもなる炎症物質成分を
抑えてくれるのです
つまり
紫外線に当たったときや
下着などの締め付け、眼鏡の跡などの
普通の生活で起こる刺激から発生する
炎症物質をマイオネクチンは
抑えてくれるのです
つまり
運動をするということは
このマイオネクチンが
分泌されますので
筋肉もつきますし
色素沈着も抑えられる！
ということです
マイオネクチン、すごくないですか？
それゆえに
美肌ホルモンと言われているのです
本日は以上、
3つのシミが出来る要因とその対策法を
お伝えしました
していないはずなのに
試してみるだけでシミの悪化を
防ぐことができて
薄くすることも出来るのです
スクワットするとかね
相殺してくれますから
つまり
美肌ホルモンが
メラニンを作るのを
抑制してくれるのです
以上、
本日は3つの要因についてご紹介しました。
次回は他の要因についてもお伝えしていきますね。
最後に
シミが出来る原因は
いろいろありますが
普段の生活習慣をほんの少し
変えてみるだけで
シミを薄くすることも
作りにくくすることも可能なのです
そして
メラニンが成長して
巣立っていく際には
自分の手で
たっぷりの泡立で洗顔することで
優しく肌から剥がしてあげることが
出来るのです。
肌を守ること
肌を清潔に保つこと
肌を育むこと
これが
チリツモ愛でる美容法です。
そして
老いても
美しい肌でいられる秘訣です
皆さまにとって
キレイのヒントが見つかりますように
お問い合わせはこちらになります♪
